فوائد الصيام المتقطع للشعر.. يعزز نمو البصيلات
هناك العديد من الفوائد الجمة لممارسة الصيام المتقطع على الجسم، ومن أهم تك الفوائد، فوائد الصيام المتقطع للشعر، والتى نعرضها فى السطور التالية.
فوائد الصيام المتقطع للشعر
وعن فوائد الصيام المتقطع للشعر، فلا تتمثل الفائدة المباشرة للصيام المتقطع في نمو بصيلات الشعر، إلا أن تعزيز الصحة يساهم في تعزيز صحة فروة الرأس وبصيلات الشعر الشعر.
ويسأل البعض: هل يؤدي الصيام المتطقع إلى تساقط الشعر؟، والحقيقة هي أن الصيام يساعد في تنظيم الهرمونات، إذ يسبب خلل الهرمونات في تساقط الشعر، إذ إن الصيام يخفض مستوى الأنسولين، والجريلين، واللبتين، ومن المؤكد أن هذا لا يعني أن الصيام هو الحل لاختلال الهرمونات، ولكنه يساعد في تنظيمها.
كما يرى باحثون أن الصيام المتقطع يساعد خلايا الجسم على إصلاح نفسها بشكل أكثر كفاءة، كما يساعد في تنظيم هرمون نمو الشعر ووقف سقوط الشعر (الصلع).
ويساعد تعزيز الصحة العامة من خلال الصيام المتقطع، في مكافحة مشكلات فروة الرأس.
أسباب تساقط الشعر
وعن أسباب تساقط الشعر، تقول الدكتورة سلوي جاد، أخصائي الامراض الجلدية والتجميل:" إن أهم سبب لتساقط الشعر هو العادات الخاطئة أو الغذاء الغير صحي أو الجهل وعدم الاهتمام بصحة الجسد بشكلٍ عامٍ، وبالتالي يفقد نضارته وقوته وصحته ويبدأ الشعر في التساقط".
وتؤكد أخصائي الامراض الجلدية والتجميل، أن الشعر مثله مثل بقية الجسد في حاجةٍ مستمرةٍ الى العناية.
ما هو الصيام المتقطع؟
ولمعرفة ماهو الصيام المتقطع ؟، تؤكد العديد من الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن تكون له فوائد قوية للجسم والصحة العامة، إذ يعد أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا حاليا.
ويقصد بالصيام المتقطع الامتناع عن تناول الطعام لفترة محددة كل يوم أو كل أسبوع، مع تناول المياه والمشروبات الأخرى دون إضافة السكر إليها، وله عده أنواع.
فوائد الصيام المتقطع
تظهر الدراسات أن للصيام المتقطع فوائد كبيرة للجسم بشكل عام بالإضافة الى افادة الشعر وصحته، العديد من الفوائد الاخري، ومنها:
- يسهم في انخفاض مستويات السكر في الدم.
وتظهر دراسات اجريت على عينة من المرضى بعد ممارستهم الصيام المتقطع، انخفاض سكر الدم الصائم، كما أظهرت دراسات أجريت على الفئران المصابة بمرض السكر أن الصيام المتقطع يحمي من تلف الكلى، وهو أحد أكثر مضاعفات مرض السكر خطورة.
- كما يقلل التهابات الجسم، كونه ينقص نسب السكر في الدم.
- ويساعد على منع الخرف، ويؤخر من تطور مرض الزهايمر.
- و يسهم الصيام المتقطع أيضًا في الوقاية من تصلب الشرايين.
- ويقي من قصور الشرايين التاجية والجلطات، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما يحمى من الأمراض العصبية، إذ يؤثر إيجابيًا ويحسن وظائف الأعصاب والخلايا الدماغية.
