أضرار الفراولة للأطفال.. تعرف على أبرزها
أضرار الفراولة للأطفال.. هذا ما يثير تساؤلات الكثير من الأمهات، اللاتي يرغب أبناؤهن في تناول الفراولة بشكل يومي، للاستمتاع بطعمها اللذيذ ويمكن أن تشمل أضرار الفراولة للأطفال بعض المشكلات الصحية التي قد يتعرضون لها من جراء تناول الفراولة، أو تناولها بكميات كبيرة، والتي يمكن أن تشمل أضرار المبيدات التي تحتفظ الفراولة ببقاياها إلى حد كبير، والتي تمثل خطرا داهما على صحة الطفل، رغم الفوائد الكثية التي يجنيها من تناوله للفراولة.
ولأن أضرار الفراولة للأطفال من الموضوعات المهمة التي تحوز اهتمام الكثير من الأمهات، يستعرض «صحة 24» فيما يلي من سطور أضرار الفراولة للأطفال.
أضرار الفراولة للأطفال
أضرار الفراولة للأطفال.. هذا هو سنناقشه بشكل رئيسي في هذا الموضوع، لكن قبل أن نبدأ في في شرح أضرار الفراولة للأطفال، نقدم لكم بعض المعلومات التي يجب معرفتها عن الفراولة وعن قيمتها الغذائية.
تنتمي الفراولة إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور عدة، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.
ومن المعروف أن الفراولة غنية بالكثير من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: البوتاسيوم، النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، وتحتوي الفراولة أيضا على حمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف.
أضرار الفراولة للأطفال
أضرار الفراولة للأطفال وإن كانت قليلة جدا إذا ما قورنت بفوائدها، إلا أنه لا ينبغي ان نهملها على الإطلاق، لأنها قد تمثل خطرا على صحة الأطفال.
وتتمثل أضرار الفراولة للأطفال في كونها من بين الفواكه التي تحتفظ بنسبة مرتفعة من بقايا المبيدات التي تستخدم عند زراعة الفراولة والاعتناء بها، من خلال رشها بالمبيدات الحشرية.
وقد وجد أن الفراولة من بين الفواكه التي تسجل في كل عام نسبة عالية ومرتفعة من بقايا المبيدات الحشية، إذ إن 98% من عينات الفراولة تكون إيجابية لبقايا مبيد واحد على الأقل، في حين أظهرت عينة واحدة من الفراولة 20 مبيدا مختلفا.
ولأن الفراولة من الفواكه التي تحتفظ ببقايا المبيدات، ينصح دائما بغسلها جيدا قبل تناولها، كما ينصح بشراء الفراولة العضوية والابتعاد قدر المستطاع عن الفراولة التي يتم استخدام المبيدات أثناء زراعتها.
فوائد الفراولة للأطفال
وعلى الرغم من أضرار الفراولة للأطفال، إلا أن ذلك لا يعني تماما التوقف عن إطعام الأطفال بالفراولة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة جدا للعناية بصحتهم، لكن الأمر يتطلب غسل الفراولة جيدا قبل تناولها، وعدم الإفراط فيها والاكتفاء بقدر صحي من الفراولة حتى يمكن للطفل أن يجني فوائدها وأن يبتعد عن أضرارها.
ومن أهم وأبرز فوائد الفراولة للأطفال ما يلي:
- تقوية المناعة
أول فوائد الفراولة للأطفال أنها تعمل على تقوية المناعة، بفضل احتوائها على فيتامين سي، الذي يعزز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
- الوقاية من الأنيميا
من أهم فوائد الفراولة للأطفال أنها تقي من الإصابة بالأنيميا الناتجة عن فقر الدم، فتوفر لهم ما يحتاجون إليه من الحديد، الذي يعمل على إنتاج الهيموجلوبين في الدم، كما تحتوي الفراولة على نسبة من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد من الطعام ومن المكملات الغذائية.
- تقوية العظام
من فوائد الفراولة للأطفال أنها تقيهم وتعالجهم من هشاشة العظام، فتعمل على تقوية عظام الأطفال، وتمنحهم القدرة على مقاومة الكسور والتقوس، بفضل احتوائها على نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساهم في بناء وتقوية العظام.
- تعزيز صحة العين
فوائد الفراولة للأطفال عديدة ومنها تعزيز صحة العين، وتقوية النظر لدى الأطفال، إلى جانب الوقاية من الإصابة بأمراض العين مثل الجفاف والضمور البقعي، ويجع السبب وراء ذلك إلى احتوائها على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونيدات.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
من فوائد الفراولة للأطفال أنها تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وتقي منها، بفضل احتوائها على نسبة من الألياف، التي تعمل على تحسين وتنظيم حركة الأمعاء لدى الطفل، ومن ثم تسهل عملية الهضم بشكل سليم، وتقلل فرص الإصابة بالإمساك والإسهال، إلى جانب القضاء على غازات البطن والانتفاخات.
- تحسين وظائف المخ
واحدة من أهم فوائد الفراولة للأطفال أنها تحسن وظائف المخ، بفضل احتوائها على البوتاسيوم، الذي يعمل على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، فيقوي الذاكرة ويزيد من معدل الذكاء.
- ضبط سكر الدم
من بين فوائد الفراولة للأطفال أنها تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي فهي من الفواكه المناسبة للأطفال الذين يعانون من مرض السكر، وذلك بفضل احتوائها على الألياف التي ينصح مريض السكر بتناول نظام غذائي غني بها، لأنها تعمل على تنظيم مستويات السكر ومنع مقاومة الجسم للأنسولين.
