طرق الوقاية من هبوط السكر لغير المصابين بالسكري.. ابتعد عن الكافيين
طرق الوقاية من هبوط السكر لغير المصابين بالسكري.. من أكثر الكلمات بحثًا عبر محرك البحث الشهير"جوجل"؛ إذ أنه قد يتعرض بعض الأشخاص الأصحاء غير المصابين بالسكري إلى هبوط في مستوى السكر في الدم مما يسبب لهم القلق؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على طرق الوقاية من هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، فالوقاية خير من العلاج.
طرق الوقاية من هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
وعن طرق الوقاية من هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، يوضح الدكتور وائل صفوت، استشاري باطنة عامة، أنه بدلا من اللجوء إلى علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، يفضل الالتزام قدر الإمكان بالأساليب الوقائية التي تشمل الآتي:
- تناول 5 - 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلا من 3 وجبات كبيرة.
- مع التقليل من تناول مصادر الكربوهيدرات المكررة.
- بجانب عدم استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- فضلًا عن الإكثار من تناول الخضروات والمصادر الغذائية الغنية بالبروتين.
أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم
وللإجابة عن سؤال لماذا ينخفض السكر للإنسان الطبيعي؟، يؤكد استشاري الباطنة العامة، أنه لايمكننا وصف علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري، دون معرفة لأسباب التي تؤدي إليه، ومن أبرزها ما يلي:
أسباب الهبوط التفاعلي للسكر
لم يعرف حتى الآن السبب وراء الإصابة بهذا النوع من هبوط السكر لدى غير المصابين بالسكري، ولكن هناك بعض العوامل تزيد من احتمال حدوثه، ومنها:
- إصابة الشخص بداء السكري المؤقت وهذا يسمى "مرحلة ما قبل السكري".
- أو نتيجة فرط الإنسولين بالدم.
- أو بسبب إجراء عملية جراحية في المعدة أو بالجهاز الهضمي.
- ومن المحتمل أن يكون هناك نقص في إنزيمات معينة مما يضعف قدرة الجسم على هضم الطعام وتحليله.
- كما أنه من الوارد أن يكون السبب هو تناول وجبة محتوية على الكثير من الكربوهيدرات المكررة أو السكريات.
أسباب الهبوط غير التفاعلي للسكر
تتضمن أهم الأسباب التي تتسبب في حدوث الهبوط غير التفاعلي للسكر، ما يلي:
- قد ينتج هبوط السكر عن ناول أدوية معينة، مثل الكينين.
- أونتيجة تناول أعشاب أو مكملات غذائية معينة، مثل: القرفة والجنسنج والحلبة.
- او عند الإفراط في ممارسة الرياضة.
- أو في حال كان الشخص يعاني من أحد الأمراض التالية:
1ـ أمراض الكبد أو الكلى أو البنكرياس.
2 ـ أو كسل الغدة الدرقية.
3 ـ أحد الأورام السرطانية.
4ـ أو وجود مشكلات في الغدد الكظرية المعروفة بــ"الغدد فوق الكلوية".
5ـ أو وجود اضطراب بالهرمونات.
6 ـ وكذلك عند الإصابة بأحد اضطرابات الطعام أو سوء التغذية.
- أوعقب إجراء عملية جراحية في المعدة أو غسل الكلى.
- أو بسبب تناول الكحول.
هل انخفاض السكر خطير؟
ولمعرفة هل انخفاض السكر خطير؟، يؤكد الدكتور وائل صفوت، أن هبوط السكر لغير المصابين بالسكري لن يكون خطيرًا في حال علاجه مبكرًا وبالأساليب المناسبة، ولكن في حال إهمال علاجه فقد يسفر عن حدوث مضاعفات خطيرة، تتطلب التدخل العلاجي الفوري، ومنها:
- حدوث حركات جسدية ارتعاشية وتشنجات.
- وأيضًا عدم القدرة على تناول الطعام والشراب.
- مع وجود ضعف العضلات.
- فضلًا عن عدم وضوح الكلام عند النطق.
- وكذلك يعاني المريض من تشوش وازدواجية الرؤية.
- بجانب التعرض للنوبات الاختلاجية.
- وقد يتعرض الشخص لفقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة.
