علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل.. الموز والشيكولاتة الداكنة أهم الأكلات
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل.. يرغب الكثيرون في علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل؛ فارتفاع ضغط الدم، يعد مرضا شائعا يتعرض له الإنسان عند حدوث ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويعتمد الارتفاع على قياس الضغط بانتظام، وغالبًا لا تظهر الأعراض على أغلب المصابين بارتفاع ضغط الدم، رغم أنه قد يصل لمستويات عالية الخطورة؛ لذا سنتعرف خلال التقرير التالي على علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل
وعن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل، يقول الدكتور أحمد المسلمي أخصائي الباطنة والقلب: "إن هناك أطعمة قد تخفض ضغط الدم المرتفع، وتساعد على عودته الى حدوده الطبيعية،بجانب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص في حالة مرضى ارتفاع الضغط المزمن"، مشيرًا إلى أنه من هذه الأطعمة ما يلي:
- يمكن شرب اللبن الحليب.
- أو تناول أوراق السبانخ.
- أو كذلك تناول لب عباد الشمس المعروف شعبيًا بـ"اللب السوري".
- أو من خلال تناول الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر أى المرة.
- كما يمكن تناول الموز، اذا انه غنى بالبوتاسيوم.
- أو من خلال تناول فول الصويا.
- أو أيضا يمكن تناول البطاطس المشوية.
جدير بالذكر أن ارتفاع الضغط يد أحد الأمور التي تُشير لاحتمالية الإصابة بأمراض القلب، ويحدث نتيجة التعرض للضغوطات النفسية، أو بسبب بعض الممارسات الخاطئة، وأهمها تناول أطعمة غنية بالأملاح، والتدخين.
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
وعن ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، يذكر أخصائي الباطنة والقلب، أن هناك بعض الأعراض التي تسير إلى ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ومنها:
- الشعور بالصداع.
- مع تسارع نبضات القلب.
- فضلًا عن الاحساس بالدوخة والدوار.
- مع وجود طنين في الأذن.
- وكذلك قد يكون هناك نزيف بالأنف.
- واحتمالية الشعور بالآلام في الصدر.
- وكذلك فقد يعاني المصاب بارتفاع الضغط من ضيق في التنفس.
- وأخيرًا، يعاني من الزغللة وتشوش الرؤية.
علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيًا
وبشأن علاج ارتفاع ضغط الدم نهائيًا، يؤكد معظم الأطباء المتخصصين أنه من المهم جدا للمصابين بارتفاع ضغط الدم، التوجه إلى الطبيب المختص؛ لوصف العلاج المناسب لحالتهم؛ إذ إن الإهمال قد يضر بصحتهم العامة، مع وجود بعض النصائح الأخرى التي تساعد بجانب الأدوية في علاج الضغط المرتفع ومنها:
- تجنب الإفراط في تناول أملاح الصوديوم، التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- مع عدم الإفراط كذلك في تناول الدهون التي تتسبب في ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى ترسيب الدهون على جدران الشرايين وبالتالى ارتفاع الضغط.
- كما ينصح بشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم؛ لتحسين تدفق الدم في الشرايين.
- بالإضافة إلى الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي؛ لتنشيط الدورة الدموية.
- فضلًا عن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، كالخضراوات والفواكه؛ لدورها الهام في الحفاظ على صحة المخ.
