أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب.. احذر الوجبات السريعة
الأربعاء 08/فبراير/2023 - 08:00 م
كشفت الدكتورة ندى عبد الحميد، استشارى السكتة الدماغية والقسطرة المخية، أن هناك العديد من أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، والتي يكون على رأسها النظام الغذائي والحياتي الذي يتبعه الشاب على مدار يومه، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
وأوضحت استشارى السكتة الدماغية والقسطرة المخية والموجات الصوتية العبر دماغية، أن أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب، تكون نتيجة عدة أسباب سوف نذكرها فيما يلي بشكل مفصل:
- الإكثار من تدخين السجائر يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنها تتضمن على مادة النيكوتين.
- بالإضافة إلى أن الضغوط التي يتعرض لها الشاب في العمل أو المنزل من متطلبات الحياة ربما تسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى تناول نظام غذائي خطأ يعتمد على الدهون والزيوت الكثيرة
- وكذلك تناول الوجبات السريعة من الشارع تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- بالإضافة إلى تناول مشروبات تتضمن على مادة الكافيين.. فإنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إذا أفرط فى تناولها.
- وليس ذلك فقط بل أن تناول المشروبات الغازية والكحولية تسهم في ارتفاع ضغط الدم.
- بالإضافة إلى أن العامل الوراثي ربما يكون أحد الأسباب وراء إصابة الشباب بالضغط المرتفع.
علاج ارتفاع الضغط بالمنزل
وقالت الدكتورة ندى عبد الحميد، إن علاج ارتفاع الضغط بالمنزل، يكون من خلال الحرص على تناول المشروبات التي تساعد على خفض معدل الضغط في الدم، مشيرة إلى أن ارتفاع الضغط يعد من الأمراض المزمنة، التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الشرايين وعمل الدورة الدموية، مما تؤدي إلى الإصابة بمشاكل كبيرة تصل إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها بشكل سليم.
ومن النصائح ما يلي:
- لابد من الحرص على المتابعة مع الطبيب وأخذ جرعات دواء الضغط في مواعيدها.
- كما يجب على مريض الضغط المرتفع الابتعاد عن أي مصادر للتوتر والقلق.
- التوقف التام عن تناول المشروبات الكحولية أو الغازية.
- كما لابد من الإقلاع عن التدخين.
- وأيضا تناول المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم مثل الكركديه.
- وكذلك تناول الماء بكثرة على مدار اليوم.
- الابتعاد عن المشروبات التي تتضمن على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه.
- الحرص على النوم لفترة كافية.
