ماذا أشرب قبل النوم لتفتيت الدهون؟.. أخصائي علاج السمنة والنحافة تجيب
ماذا أشرب قبل النوم لتفتيت الدهون؟.. سؤال هام يرغب الكثيرون في معرفة إجابته رجالًا أو نساءً، إذ تعد مشكلة دهون الجسم والوزن الزائد من المشكلات التي تؤرق غالبية الأشخاص وتسبب لهم الإزعاج، فضلًا عن أضرارها الصحية المتعددة؛ لذا سنتعرف خلال التقرير التالي على ماذا أشرب قبل النوم لتفتيت الدهون؟.
ماذا أشرب قبل النوم لتفتيت الدهون؟
وللإجابة عن سؤال ماذا أشرب قبل النوم لتفتيت الدهون؟، توضح الدكتور مايسة عبد الحكيم، أخصائي علاج السمنة والنحافة، أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تفيد في تفتتيت الدهون، مشيرة إلى أنه من أبرز هذه المشروبات وأكثرها فائدة في إنقاص الوزن وحرق الدهون هو تناول كوب من مشروب القرفة الدافئ قبل النوم، مما يدعم تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد.
فوائد القرفة للتخسيس
وعن فوائد القرفة للتخسيس، تؤكد أخصائي علاج السمنة والنحافة، أن القرفة تعد أحد المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والمضادات الحيوية الطبيعية، كما يسهم مشروب القرفة في فقدان الوزن بشكل فعال وتطرد السموم من الجسم، مؤضحة أنه يمكن ن نضيف عسل النحل الأبيض لتحلية المشروب والاستفادة بفوائد صحية أكثر.
أيه أكتر حاجه تحرق الدهون؟
ولمعرفة إجابة سؤال أيه أكتر حاجه تحرق الدهون؟، يؤكد غالبية الأطباء والمتخصصين، أن أفضل طرق حرق دهون الجسم والتخلص من الوزن الزائد تتمثل في:
- الالتزام باتباع نظام غذائي صحي من خلال المتابعة مع أخصائي.
- بجانب المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية المتعددة، ومنها المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
- بجانب ضروة شرب المياه بكثرة على مدار اليوم.
- مع إمكانية تناول بعض العقاقير المساعدة في حرق دهون الجسم.
ما هو المشروب الذي يحرق دهون الأفخاذ؟
ولمعرفة ما هو المشروب الذي يحرق دهون الأفخاذ؟، يؤكد معظم أطباء التغذية العلاجية أن مشروب العسل والزنجبيل والقرفة والليمون، من أفضل المشروبات التي تفيد في حرق الدهون وخاصة دهون الفخذين، ويتم تحضير هذا المشروب وتناوله من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نغلي كوبا من المياه.
- ثم نضيف إليها نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وكذلك ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.
- وبعدها نضع في المشروب بعض شرائح الليمون، ثم نقلب جميع المكونات ونمزجها جيدًا.
- وبعدها نقوم بتغطية هذا المزيج لمدة 20 دقيقية.
- وبعدها نقوم بشرب هذا المزيج.
- وينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم، والمداومة عليه لفترة لا تقل عن أسبوعين.
