كيف نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان؟.. استشاري: أخّر السحور
كيف نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان؟.. سؤال هام يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات الانتفاخ وحموضة المعدة والغازات، وكذلك عسر الهضم، وغير ذلك من المشكلات المؤثرة على الجهاز الهضمي وخاصة خلال شهر رمضان أثناء الصوم ويبحثون عن كيفية التخلص منها ومن أعراضها المزعجة؛ لذا سنتعرف خلال هذا التقرير على كيف نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان؟.
كيف نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان؟
وللإجابة على سؤال كيف نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان؟، يؤكد الدكتور محمود طلعت استشاري الجراحة العامة، أنه يمكن التخلص من المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي بشكل عام وخاصة خلال شهر رمضان من خلال متابعة ما سنقدمه خلال السطور التالية.
التخلص من الحموضة وأنا صائم
ويؤكد استشاري الجراحة العامة، أنه يمكن التخلص من الحموضة وأنا صائم، من خلال اتباع ما يلي:
- عدم تناول وجبة السحور والنوم بعدها مباشرة؛ إذ يتسبب ذلك في حدوث ارتجاع حمض المعدة إلى المريء ويزيد من حموضة المعده.
- كما ينصح بتأخير وجبة السحور تجنبا لحدوث الحموضة وتعرض المريض للشرقة، والنهجان، وكذلك الشعور بالحرقة، والسعال.
- كما يوصي الأطباء بتناول الدواء المعالج للحموضة ؛ حتى يعطى المريض فرضة للطعام لكي يهضم.
- وأيضًا ينصح بعدم تناول الطعام عقب الفطور مباشرة؛ تفاديًا لزيادة الحموضة، بل يفضل أن نكسر الصيام بشرب المياه أو تناول تمرة أو شوربة؛ من أجل تهيئة عصارات المعدة للهضم، وبعدها أداء صلاة المغرب، ثم نعود لتناول وجبة الإفطار.
- وينصح عند الشعور بالشبع بضرورة التوقف فرورًا عن الطعام ؛ لتجنب زيادة نسبة الارتجاع وانتفاخ المعدة، ويمكن تناول وجبة أخرى بعد مرور ثلاث ساعات من الإفطار.
هل الصيام يؤثر على قرحة المعدة؟
وللإجابة عن سؤال هل الصيام يؤثر على قرحة المعدة؟، ينصح الدكتور محمود طلعت، بعدم الصيام تمامًا لمرضى قرحة الاثنى عشر؛ إذ أن الصيام يجعلهم أكثر عرضة لزيادة القرحة؛ فعدم تناول مرضى القرحة الطعام لفترة طويلة يتسبب في جعل القرحة مكشوفة، ومن ثم يتسرب حامض المعدة إليها مسببًا حدوث تآكل، وبالتالي يزداد الشعور بألم والمغص، ويحدث انفتاح الاثنى عشر على المعدة، أو نزيف للقرحة وكذلك القيء الدموي، مما يسفر ي النهاية عن حدوث انسداد معوي أي عدم تصريف الطعام.
هل يجوز صيام مريض المرارة؟
ولمعرفة هل يجوز صيام مريض المرارة؟، يذكر استشاري الجراحة العامة، أنه في حال كان المريض مصابًا بالتهاب مزمن في جدار المرارة أو في المرارة ذاتها، أو عند وجود حصوة صغيرة وغير معرضة لعمل انسداد في القناة المرارية، فهنا يمكن الصيام شريطة الالتزام بالابتعاد عن تناول الدهون المشبعة والأطعمة المسبكات والمقليات واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة، منبهًا إلى أنه في حال قام المريض باستئصال المرارة، فيمكنه الصيام وتناول كل ما يحلو له من الأطعمة، ولكن بشرط أيضًا عدم تناول الدهون بشكل مفرط.
هل الصيام يعالج القولون العصبي؟
وعن هل الصيام يعالج القولون العصبي؟، يقول استشاري الجراحة العامة:" بالرغم من اختلاف القولون العصبي عن التهاب القولون تمامًا،ولكن مشكلة الاثنين مع الصيام تكون بعد الإفطار والسحور ؛ بسبب التعرض للانتفاخ، والغازات، وصعوبة الهضم، لذا أنصح بالابتعاد نهائيًا عن تناول الأطعمة المثيرة للقولون، مثل: الأطعمة الحارة، وأيضا الأغذية الغنية بالدهون، وكذلك البقوليات المثيرة لهياج القولون، ويمكن تناولها ولكن بكميات محددة".
وينصح أيضًا بضروة تناول كميات كافية من المياء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، مع تناول الأطعمة الغنية في الألياف مثل:طبق السلطة الخضراء، مما يحسن عمل عمل القولون، وأيضًا يمكن الاستفادة من الردة في تدعيم حركة القولون.
ما هو علاج عسر الهضم في رمضان؟
للإجابة عن سؤال ما هو علاج عسر الهضم في رمضان؟، يؤكد الدكتور محمود طلعت، أن عسر الهضم عادة ما يحدث خلال شهر رمضان؛ نتيجة الرغبة في تناول أنواع مختلفة ومتعددة من الطعام، لاسيما عقب انطلاق مدفع الإفطار مباشرة، فلا يهتم الشخص بالمضغ الجيد للطعام، ومن ثم يُصاب بتكون غازات، والإمساك، مع الشعور بآلام في المعدة؛ منبها إلى ضرورة المضغ الجيد للطعام مع تناول كميات قليلة منه؛ من أجل تسهيل عملية الهضم.
