الاضطراب العاطفي الموسمي/ يزيد في الشتاء.. و7 أعراض تدل على المرض
يصاب بعض الأشخاص تحديدا حلال فصل الشتاء بنوع من الاكتئاب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، فهو ليس مجرد حالة اكتئاب شتوي، بل يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية.
يمكن أن يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي على المصابين به بقدر تأثيره على أنواع الاكتئاب الأخرى، حيث يقول ستيفن باكلي، من منظمة Mind الخيرية للصحة العقلية: "إذا كنت مصابًا باضطراب القلق الاجتماعي، فسوف تعاني من الاكتئاب خلال بعض المواسم على وجه الخصوص أو بسبب أنواع معينة من الطقس.
أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي
يمكن أن تشمل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي، مايلي:
- نقص الطاقة
- صعوبة التركيز
- مشاكل النوم
- الشعور بالحزن
- الضعف
- البكاء أو اليأس
- تغيرات في الشهية
أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي
يوضح ستيفن أن: الأسباب غير واضحة لكننا نعلم أن قلة ضوء النهار يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحالة المزاجية، خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء.
ويشرح: أنه عندما يضرب الضوء الجزء الخلفي من العين، يتم تمرير الرسائل إلى جزء الدماغ المسؤول عن النوم والشهية والدافع الجنسي ودرجة الحرارة والمزاج والنشاط، متابعا: "إذا لم يكن هناك ضوء كافٍ، فسوف تتباطأ هذه الوظائف وتتوقف تدريجيًا.
ويكمل: "تشير بعض الأبحاث إلى أن ساعة الجسم المعطلة قد تلعب أيضًا دورًا إذا كانت غير متزامنة مع ضوء النهار، مما يؤدي إلى التعب والاكتئاب."
ويجد كثير من الناس أن مزاجهم أو مستويات طاقتهم تنخفض عندما يصبح الجو أكثر برودة أو أكثر دفئًا، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي، فإن هذه التغييرات لها تأثير أكبر بكثير على الحياة اليومية.
