تعرف على فوائد التمر للرضع والأطفال وطريق تحضيره لهم
الإثنين 03/أبريل/2023 - 09:30 ص
قال الدكتور محمد دسوقي، اخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن التمر أحد الأطعمة الممتازة للرضع والأطفال، ويمكن تقديمه لهم مع إتمام الشهر الـ 6، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إدخال التمر لهم في هذه المرحلة.
طرق تحضير التمر للرضع والأطفال
ذكر الدكتور محمد دسوقي، أن هناك العديد من الطرق لتقديم التمر للأطفال تختلف على حسب سنه، ومنها:
- إحضار التمر والتخلص من النواة ونقعه في المياه ليلة كاملة وفي اليوم التالي يتم هرسه جيدا، ومن الممكن إضافة كمية بسيطة من منقوع التمر حتى يصبح لين ويتم إعطاؤه للطفل.
- إضافة التمر إلى وجبات الطفل أو تحضير دب تمر وإضافته إلى وجبات الطفل أيضًا ولكن لا يجب الإكثار منه لأنه ذات مذاق سكري مما يجعل الطفل يتعلق بها ويرفض بقية الأطعمة.
- سلق التمر مع طعام أخر يتم تحضير؛ مثل وجبة التمر بالشوفان وفي هذه الحالة يتم غسل التمر جيدا، وإزالة النواه منه ويتم وضعهم في مياه مع معلقتين من الشوفان ويترك على النار حتى يتم سلقه وبعد ذلك يتم هرسهم معا، وتعديل قوام الوجبة بشكل ملائم لقدرة الطفل على البلع على حسب عمره.
- إذا كان الطفل أكبر من سنه ونصف إلى سنتين من الممكن إحضار التمر وغسله جيدا، والتخلص من النواه وتقطيعه قطع صغيرة وإعطاؤه للطفل لتناوله لأن الطفل في هذه المرحلة يمتلك اسنان تساعده على المضغ.
- الطفل أكبر من 4 سنوات يكفي أن يتم غسل التمر وإزالة النواة منها وإعطاؤه للطفل.
فوائد التمر للأطفال
وعن فوائد التمر للأطفال؟ أوضح الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك العديد من الفوائد للتمر على الأطفال، أهمها:
- سعراته الحرارية عالية وبالتالي يُعد فرصه هائلة للأطفال الذين يعانون من النحافة لزيادة الوزن بالإضافة إلى انه يمد جسم الطفل بالطاقة مما يجعله نشيط لا يشعر بالتعب والإجهاد بسهولة.
- غني بالحديد مما يساعد على حماية الطفل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يحتوى على ألياف بنسبة عالية مما يساعد الأطفال على التخلص من الإمساك ويحسن الهضم وصحة الجهاز الهضمي ويغذي البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي.
- غني بالكالسيوم مما يساعد على تقوية عظام الأطفال وأسنانهم بالإضافة إلى أنه يساعد الأطفال على التطور الحركي.
- يحتوي على مضادات أكسدة تقوي مناعة طفلك وتقلل معدل إصابته بالإمراض.
- مصدر جيد للزنك الهام لزيادة طول الأطفال وتقوية جهاز المناعة.
- غني بفيتامين ب مركب الذي يساعد على زيادة شهية الطفل وتقوية أعصاب الطفل وتصنيع كرات الدم الحمراء.
