أبرزها العسل والماء.. أطعمة شائعة يؤدي الخلط بينها إلى ضرر الرضع

توجد عدة أطعمة شائعة يؤدي الخلط بينها إلى ضرر الأطفال الرضع وقد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي بل وتشكل مخاطر صحية، ويأتي هذا في الوقت الذي  يريد فيه الآباء والأمهات حياة صحية أفضل لأطفالهم، وذلك من خلال ضمان حصولهم على نظام غذائي صحي ومتوازن. 

أطعمة يؤدي الخلط بينها إلى ضرر الأطفال الرضع

يعد الخلط بين الأطعمة، أحد جوانب النظام الغذائي للأطفال الذي يجب أن نكون على دراية به والتي يجب أن نتجنب إعطائها للأطفال والتي من أبرزهم 7 أنواع من الخلطات، والتي من أبرزها التالي ذكرهم، وفق ما ذكره موقع "OnlyMyhealth".

1. الفاكهة والحليب

في حين أن الفواكه والحليب صحيان وضروريان لنمو الطفل وتطوره، لكنه لا يوصى بدمجهما في الوجبة، وذلك لأن الحمض الموجود في الفاكهة يمكن أن يتسبب في تخثر اللبن في المعدة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة ويمكن بدلًا من ذلك تقديم الفاكهة والحليب بشكل منفصل، مما يتيح وقتًا للهضم بين الوجبات.

2. العسل والماء

العسل مُحلى شائع يستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات، ولكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن السنة، وذلك لأن العسل يمكن أن يحتوي على جراثيم البكتيريا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، وهو مرض نادر ولكنه خطير يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي، حيث عندما يتم خلط العسل بالماء، فإنه يخلق بيئة يمكن أن تنمو فيها هذه الجراثيم، مما يجعلها أكثر خطورة على الرضع.

3. اللحوم والألبان

في حين أن اللحوم ومنتجات الألبان هي مصادر ممتازة للبروتين والكالسيوم، إلا أن الجمع بينهما في الوجبة قد يصعب على الأطفال هضمها، حيث يتطلب البروتين الموجود في اللحوم بيئة حمضية ليتم تكسيرها بشكل صحيح، بينما يتطلب الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان بيئة قلوية، وعندما يتم تناول هذين الاثنين معًا، يمكنهما تحييد بعضهما البعض، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، فإن الجمع بين هذين النوعين من الأطعمة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإمساك.

4. الحمضيات والطماطم

تحتوي ثمار الحمضيات والطماطم على نسبة عالية من الأحماض، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي عند تناولهما معًا، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام في المعدة، وارتجاع الحمض وحتى القيء، ولذلك يفضل تقديم هذه الأطعمة بشكل منفصل وباعتدال.

5. الحبوب وعصير الفاكهة

يختار العديد من الآباء إعطاء أطفالهم مزيجًا من الحبوب وعصير الفاكهة على الإفطار ومع ذلك، قد تكون هذه فكرة سيئة لأنها يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في عصير الفاكهة أيضًا إلى تسوس الأسنان، خاصةً عندما يقترن بالقوام اللزج للحبوب، وبدلًا من ذلك اختر الفواكه والحبوب الكاملة، التي توفر الألياف والمواد المغذية دون إضافة السكر.

أطعمة لتقوية الأسنان عند الأطفال.. ابحث عن مصادر الكالسيوم والفسفور

أطعمة غنية بفيتامين سي مفيدة للأطفال

6. زبدة الفول السوداني والمربى

تعد شطائر زبدة الفول السوداني والمربى عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر، ولكنها قد لا تكون الخيار الأفضل للأطفال الرضع، بينما تعتبر زبدة الفول السوداني مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون الصحية، وغالبًا ما يكون الجيلي غنيًا بالسكر والإضافات الصناعية، يمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى فرط النشاط وتقلبات المزاج وحتى التعب، وبدلًا من ذلك، ضع في اعتبارك استخدام الأفوكادو المهروس أو الحمص كمواد قابلة للدهن، وقدم الفاكهة الطازجة كطبق جانبي.

7. الأطعمة الحارة أو المقلية والمشروبات الغازية

يمكن أن تسبب الأطعمة الحارة أو المقلية والمشروبات الغازية مشاكل في الجهاز الهضمي للرضع، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإسهال، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية أيضًا إلى تسوس الأسنان، حيث يمكن أن تؤدي الكربونات إلى تآكل مينا الأسنان، وبدلًا من ذلك، قدم الماء أو الحليب أو عصير الفاكهة النقي كمشروب، واختر الأطعمة قليلة التوابل والبخار.