في الطقس الحار.. علامات الإصابة بضربة شمس ونصائح مهمة لتفادي المخاطر
في الطقس الحار نكشف علامات الإصابة بضربة شمس، حيث قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيان، إنه يسود البلاد طقس مشمس جزئى على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر، وعلى المواطنين عدم التعرض للشمس فترات طويلة منعا للإصابة بضربة شمس ومنعا للشعور بدرجات الحرارة.
ويقدم موقع «صحة 24» في السطور التالية أبرز التفاصيل حول علامات ضربة الشمس ونصائح مهمة لتفادي مخاطرها، بعد توضيح الهيئة العامة للأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة في بيان تفصيلي، يؤكد عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لتجنب الإحساس بارتفاع الحرارة.
علامات الإصابة بضربة الشمس
وبعد بيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية، ننشر لكم علامات الإصابة بضربة الشمس، وعندما تتأثر بموجة الحر الشديدة، فمن المحتمل أن تعاني من التعب والدوخة والصداع والشعور بالغثيان والتعرق المفرط وتشنجات لا تطاق في الذراعين والساقين والمعدة وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالعطش الشديد.
نصائح لتفادي الإصابة بضربة الشمس
ويجب مع ارتفاع درجات الحرارة، عدم تناول الكحوليات والشاي والقهوة والمشروبات الغازية لأنها تميل إلى تجفيف الجسم، وتجنب الأطعمة الغنية بالبروتين، وعدم بذل مجهود شاق خارج المنزل.
نصائح مهمة أخرى
- اشرب كمية كافية من الماء حتى عندما لا تشعر بالعطش.
- أثناء السفر لا تنس أن تحمل الماء.
- جرب طرقًا بديلة للترطيب مثل تناول ماء الليمون واللبن.
- استخدم المراوح والملابس الرطبة والاستحمام بشكل متكرر في الماء البارد.
نصائح لحماية الطفل من الإصابة بضربة الشمس
- اعتني بالأطفال أثناء الموجة الحارة.
- تأكد من أنهم يشربون كمية كافية من الماء طوال الوقت.
- إبعادهم عن تناول المشروبات الغازية.
- لا تسمح لهم بالخروج للعب.
- لا تتركهم في سيارات متوقفة تحت الشمس.
- في حالة ظهور علامات المرض على طفلك اصطحبه إلى الطبيب على الفور.
هذا ما يجب فعله إذا وجدت شخصا مصابا بضربة شمس
يجب وضع الشخص المصاب بضربة شمس تحت الظل فورا، حيث يجب القيام بخفض درجة حرارة الجسم عن طريق سكب المياه على الرأس، وبعودة واستقرار حرارته يُعطى ماء وأي مشروب للترطيب.
