ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟.. يحقق 5 منافع وفقا لدراسات طبية حديثة
ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟ واحدة من الأسئلة المهمة التي نجيب عنها في هذا التقرير، حيث تتنوع ألوان البصل ما بين الأحمر والأبيض والأصفر والأخضر، وتتميز جميع الأنواع بالقيمة الغذائية العالية التي تختلف بنسبة بسيطة بين كل نوع وآخر، كما يتميز البصل الأبيض تحديدا برائحته الخفيفة وطعمه الحلو نظرا لمحتواه العالي من السكر ومحتواه المنخفض من الكبريت بالمقارنة مع البصل الأحمر المميز بطعمه المقرمش والحاد قليلا.
ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟
قبل أن نوضح لكم إجابة ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟ سنتطرق إلى القيمة الغذائية التي يحتويها البصل الأبيض كالتالي:
- البصل الأبيض مصدر غني بفيتامين سي وهو عنصر مهم يدعم جهاز المناعة ويحفز على إنتاج الكولاجين ويصلح الأنسجة ويزيد من امتصاص الحديد.
- البصل الأبيض مصدر ممتاز للمعادن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم بالإضافة إلى الفسفور والمغنيسيوم.
- تتحقق فوائد البصل الأبيض للرجال والنساء بسبب احتوائه على فيتامينات ب المركبة فهو مصدر ممتاز للفولات وفيتامين ب 5 وهما يعملان على تعزيز التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- البصل الأبيض مصدر طبيعي من مصادر مضادات الأكسدة فهو غني بالمركبات الكيميائية النباتية وخصوصا مركب الكيرسيتين الذي يحارب الجذور الحرة الضارة ويقلل من أكسدة الكوليسترول الضار.
ولكل من يتساءل ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟ نجيب لكم من خلال الدراسات الطبية التالية:
يخفض سكر الدم
من أهم فوائد البصل الأبيض للرجال قدرته على تنظيم سكر الدم وخفض السكر المرتفع لدى المصابين بالمرض، حيث أشارت دراسة طبية أجريت على الفئران ونشرت نتائجها عام 2009 في مجلة Journal of medicinal food إلى أن مكونات البصل ومستخلصاته الطبيعية تؤثر في تقليل مستويات السكر بما يتطلب ضرورة فحص السكر بانتظام للمرضى الذين تناولون كميات كبيرة من البصل.
يخفض ضغط الدم
وفقا لدراسة أخرى مماثلة نجاوب بها على التساؤل المهم ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟ فقد أوضحت هذه الدراسة والمنشور نتائجها عام 2019 في مجلة Molecules أن احتواء البصل الأبيض على مركب الكيرسيتين الموجود في القشرة الخارجية له خصائص مخفضة لضغط الدم المرتفع وذلك عند استخراجه واستخدامه كمكمل غذائي موجود في الصيدليات، وبتنظيم ضغط الدم والوقاية من الضغط المرتفع سيتضح تأثير وفوائد البصل الأبيض الإيجابية لمرضى القلب كذلك.
يقلل الإصابة بتصلب الشرايين
استكمالا لتوضيح ما فوائد البصل الأبيض للرجال؟ فقد أشارت دراسة طبية نشرت في مجلة Japanese Heart Journal إلى أن المجموعة التي تناولت نظامًا غنيا بالكوليسترول مع عصير البصل أظهرت انخفاضا في علامات تصلب الشرايين مقارنة بالمجموعة التي تناولت نظام غني بالكوليسترول دون عصير البصل.
فوائد البصل الأبيض للجنس
لا تقتصر فوائد البصل الأبيض على تنظيم الجلوكوز وخفض الضغط المرتفع وتقوية القلب وتقليل فرص الإصابة بالسرطان فقط، وإنما تمتد فوائد البصل الأبيض للجنس عند الرجال لتشمل الآتي:
زيادة الرغبة الجنسية
يحتوي البصل على الكروم والسيلينوم وهي عناصر معززة للصحة الجنسية عن طريق زيادة التدفق الدموي السريع في كامل الجسم ومنها للأعضاء التناسلية ما يعزز العلاقة الحميمة.
زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
هرمون التستوستيرون هرمون ذكري يدير العلاقة الحميمة بنجاح إذا ما كانت مستوياته في النطاق المطلوب لعدم الإصابة بالضعف الجنسي، وهو ما يحققه تناول البصل الأبيض، حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية التي تم إجرائها على ذكور الفئران أن البصل يعزز مستويات التستوستيرون ما ينعكس إيجابا على توليد السائل المنوي القوي.
