9 فوائد يحصل عليها الطفل عند تناول الموز.. بينها تقوية العظام والوقاية من الأمراض
الإثنين 17/يوليو/2023 - 11:16 ص
قال الدكتور حاتم فاروق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الموز من الفاكهة المحببة للأطفال التي يمكن إعطاؤها له من سن صغيرة فبمجرد إتمام الطفل 6 أشهر يمكنه تناول الموز، بالإضافة إلى أن الموز يمكن تقديمه في عدة أشكال أبرزها العصير، لكن المهم في النهاية أن يحصل الطفل على فائدتها.
فوائد الموز
وذكر الدكتور حاتم فاروق، أن الموز من الفاكهة المفيدة للكبار والصغار، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد، ومنها:
- تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد الطفل على التخلص من الإسهال وتحسين حالته، ولذلك يمكن إعطاء الموز للأطفال الذين يعانون من نزلة معوية لضبط الإسهال إلى حد ما.
- يحتوي الموز على الكالسيوم الذي يلعب دورا كبيرا وهاما في تقوية عظام الجسم بالإضافة إلى تحسين التطور الحركي والبدني عند الطفل.
- يُعد الموز من الفاكهة الغنية بالألياف مما يساعد على تحسين عملية الهضم عند الطفل بالإضافة إلى أنها تساعد على إعطاء الطفل شعورا بالشبع لفترة طويلة.
- الموز من الفاكهة التي تحتوي على الفوليك أسيد والعديد من الأملاح المعدنية الأخرى.
- يحتوي الموز على بكتيريا نافعة تساعد على تحسين مناعة الطفل وبالتالي وقايته من الأمراض المختلفة.
- الطفل الذي يتناول موزا بشكل دائم وكميات مناسبة يساعده ذلك على الوقاية من الأنيميا؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتصنيع وإنتاج خلايا الدم في الجسم، مثل الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، والنحاس. وتساعد هذه العناصر على تصنيع الهيموغلوبين ووقاية الطفل من الإصابة بفقر الدم.
- الموز من الفواكه جيدة المذاق مما يزيد تقبله لدى الأطفال بالإضافة إلى أنه طعمه اللذيذ يجعله من الأطعمة المحببة لدرى معظم الأطفال والرضع.
- يحتوي الموز على الكثير من الكربوهيدرات سريعة الهضم والتي تعطي الطفل طاقة وبالتالي يكون من أكثر الأغذية المفيدة للأطفال الرياضيين وكثيري الحركة، ويعد ذلك من أبرز فوائده.
- الموز من الفواكه سهلة التحضير ولا يحتاج إلى وقت وجهد ويمكن تقديمه للطفل في عدة أشكال، ومنها هرسه بشوكة، أو تقشير الموز ببساطة وتقديمه للطفل أو تحويله إلى عصير أو استخدامه في العديد من الوصفات التي يفضلها الطفل.
