الخميس 21 نوفمبر 2024 الموافق 19 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الاسترخاء

نصائح فعالة للمساعدة على تخفيف الصداع النصفي لدى الأطفال في المدرسة

5 عادات يومية سريعة لتقليل إجهاد العين.. لا تهملها

ما هو الضغط النفسي لدى الآباء؟.. و5 طرق فعالة لمكافحته

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.. اعرف الأضرار

كيف تقلل من التوتر في 5 دقائق؟.. 7 نصائح تساعدك

هل تعاني من قلق النوم؟.. نصائح للتعامل معها

دراسة تكشف كيف تساعد الموسيقى المفضلة في التعامل مع الألم

4 فوائد مذهلة لشرب شاي الليمون والزنجبيل قبل النوم

لتحسين نوعية نومك.. 7 عادات صحية تساعدك على ذلك

9 طرق فعالة لتهدئة الغثيان والقيء في المنزل.. بينها غسل الوجه وتنظيف الأسنان

كيف تصبح شخصا صاحب عقلية إيجابية؟.. 4 نصائح تساعدك

كيف يحسن الضحك لمدة 10 دقائق الصحة النفسية؟

كيف تساعد طريقة 4-7-8 على الاسترخاء والنوم؟