احذر الجرعة الزائدة من الفيتامينات.. تفقدك المشي وتسبب تلفا للأعصاب
نشرت المجلة البريطانية "EE Times" تقريرا يكشف أضرار الجرعة الزائدة من الفيتامينات، وذلك بعدما وصل رجل بريطاني إلى المستشفى يعاني من ألم في البطن، وأيضا الشعور بالقيء والإسهال الشديد، وجفاف الفم، مع وجود طنين في الأذنين وكذلك تشنجات في الساق، حيث شخص الأطباء الحالة أنه تناول جرعة زائدة من فيتامين د لفترة تصل إلى عدة أشهر.
أضرار الجرعة الزائدة من الفيتامينات
كما وصلت أضرار الجرعة الزائدة من الفيتامينات، إلى فقدان رجل أسترالي القدرة على المشي، بعدما تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 6، رغم أنه لم يكن يعاني من أي أعراض تشير إلى أن هناك مشاكل صحية نتيجة أخذ جرعات زائدة من الفيتامينات.
مدة تناول الفيتامينات
وحول مدة تناول الفيتامينات، فعادة ما تكون توصية الأطباء وفقا للعمر وأيضا الحالة المرضية، وهل الشخص يحتاج إلى أخذ جرعة كبسولات، أم يكتفي بنسبة بتناول الغذاء الطبيعي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
فيتامين ب 6
يوصى الأطباء بأخذ جرعة من فيتامين ب 6 في عمر 50 عاما فإن الجرعة تكون 1.3 ملليجرام، أما بعد سن الـ 50 عاما، فإنها تختلف بين الرجال والنساء، فإذا كانت الجرعة للسيدة فإنها تكون 1.5 ملليجرام، أما الرجال تكون 1.7 ملليجرام.
أضرار الإفراط في فيتامين ب 6
وتشير الأبحاث العلمية، إلى أن أضرار الإفراط في فيتامين ب 6 تتمثل في الإصابة بالتسمم، وذلك عادة ما يكون نادرا، حيث يقوم الجسم بطرد فيتامين ب الزائد من الجسم من خلال البول ولكن على المدى الطويل يحدث تسمم في الجسم، وفي حالة زيادة الجرعة إلى أكثر من 200 ملليجرام فإن هذا يؤدي إلى اضطرابات عصبية، حيث يفقد الشخص الإحساس بالساقين، نتيجة تلف الأعصاب.
علاج الجرعة الزائدة من الفيتامينات
ويتمثل علاج الجرعة الزائدة من الفيتامينات، خاصة فيتامين ب 6، في التوقف عن تناول الفيتامين لمدة 6 أشهر، حيث يكون الجسم شفى من أعراض الجرعة الزائدة من الفيتامينات، لذا يجب على الشخص قبل أخذ جرعة من فيتامين ب 6 استشارة الطبيب المعالج، وإجراء التحاليل التي يثبت أن الجسم يحتاج إلى فيتامين.
