هل تناول البرتقال واليوسفي آمن على الحامل؟.. طبيب يوضح
الإثنين 25/ديسمبر/2023 - 12:15 ص
هل تناول البرتقال واليوسفي آمن على الحامل؟.. سؤال هام ترغب العديد من السيدات الحوامل في معرفته؛ إذ تعد الفواكه أحد الأغذية الهامة خلال فترة الحمل ومن ضمن المكملات الغذائية الطبيعية، لاسيما البرتقال واليوسفي خلال فصل الشتاء، الذي تنتشر فيه الكثير من الأمراض مع قلة المناعة، فهيا نتعرف خلال السطور التالية هل تناول البرتقال واليوسفي آمن على الحامل؟.
هل تناول البرتقال واليوسفي آمن على الحامل؟
وللإجابة على سؤال هل تناول البرتقال واليوسفي آمن على الحامل؟، يؤكد الدكتور محمد العزب، أخصائي أمراض النساء والتوليد، أن هناك فوائد متعددة للبرتقال واليوسفي سواء لصحة الحامل أوالجنين، والتي يمكن توصيحها على النحو التالي:
فوائد البرتقال للحامل والجنين
- يقي السيدة الحامل من الإصابة بالأمراض المعدية، ويقوي من جهازها المناعي، فهو أحد المصادر الجيدة للحصول على حمض الفوليك الضروري للحوامل؛ من أجل تكوين خلايا الدم وحماية المشيمة.
- ويفيد أيضًا في المساعدة على نمو وتقوية عظام الجنين وأسنانه.
- كما أنه يزود جسم المرأة الحامل بكمية من السوائل التي يمتصها الجنين.
- وكذلك يفيد البرتقال في الوقاية من التعرض للإصابة بالإمساك، الذي عادة ما يصيب غالبية السيدات خلال فترة الحمل.
- فضلًا عن دوره في حماية القدمين من التشققات التي تصاحب الحمل.
- كما أنه يكافح التهابات وحرقة المعدة في حال تناوله كمية مناسبة منه بشكل يومي.
- بالإضافة إلى أنه يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم للحامل؛ لذا يُنصح بتناوله خلال الأشهر التي تسبق الولادة.
- كما أنه يساعد على نضارة البشرة والوجه وحمايتهما من الجفاف، وهذا الأمر تحتاجه الحامل لتقليل حدة توترها، وإكسابها الثقة بالذات عقب تغييرات الحمل.
- ويقوم بالوقاية من الإصابة بنزلات البرد؛ إذ يحتوي على فيتامين "سي"، ومن ثم يجنب الحامل الإصابة بالسعال والكحة التي تضر بالجنين.
فوائد اليوسفي للحامل والجنين
- يتضمن اليوسفي الكثيرمن الفيتامينات الهامة خلال فترة الحمل، ومنها؟ فيتامين "بي" الذي يعد من أهم الفيتامينات للمرأة الحامل؛ من أجل المحافظة على الجنين وتجنب الإجهاض خلال الأشهر الأولى.
- كما يحتوي اليوسفي أيضًا على مجموعة من الألياف الغذائية، التي تقي من تعرض الحامل للإصابة بمرض القلب وداء السكري.
- كما أن اليوسفي يعد أحد الفواكه التي لا تتضمن سعرات حرارية مرتفعة، وغني بالمواد الحمضية التي تحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- فضلًا عن أن اليوسفسي يمنح الحامل المزيد من النشاط والحيوية والوزن المثالي.
- ويمكن لليوسفي ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، فيقي من الإصابة ارتفاع ضغط الدم الذي تعاني منه غالبية السيدات الحوامل في نهاية الحمل.
- بالإضافة إلى احتواء االيوسفي على فيتامين "أ" الذي يعد عنصر مطهر وقاتل للجراثيم والبكتريا، فيحافظ على سلامة الكليتين وصحة وظائفها؛ إذ يحتوي على تعنصر البوتاسيوم.
- كما أن اليوسفي يعد أحد مهدئات الأعصاب والمُنومات الطبيعية فيقي من الأرق ويساعد على النوم الهادئ.
