أعراض برودة القدمين عند النوم.. طبيبة تكشفها وتقدم 3 حلول منزلية بسيطة لها
أعراض برودة القدمين عند النوم.. تعد برودة القدمين عند النوم من المشاكل الشائعة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص، وخاصة مع انخفاض درجات جرارة الطقس خلال فصل الشتاء؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على أعراض برودة القدمين عند النوم.
أعراض برودة القدمين عند النوم
تشير الدكتورة آية المرسي، أخصائية أمراض الباطنة والسكر، إلى أن أعراض برودة القدمين عند النوم عادة ما تشتمل على ما يلي:
- ملاحظة تغير لون القدمين إلى اللون الأزرق أو الأرجواني في حال الجلوس وإلى اللون الشاحب عند النوم.
- مع الشعور بآلام المفاصل.
- وحدوث تغيرات في الوزن.
- وأيضًا الإصابة بالحمى.
- والإحساس بالتعب والإرهاق.
وتنبه الدكتورة آية المرسي، إلى أنه يجب الحذر وزيارة الطبيب في حال المعاناة من برودة القدمين في الحالات التالية:
- الشعور بضيق التنفس.
- مع الإحساس بألم وضغط في الصدر.
- بجانب فقدان القدرة على تحريك جزء من الجسم.
- وكذلك صعوبة الكلام.
- فضلًا عن فقدان الوعي لمدة قصيرة.
- أو أخيرًا، في حال عدم وضوح الرؤية.
ما سبب برودة القدمين عند النساء؟
وللإجابة على سؤال ما سبب برودة القدمين عند النساء؟، توضح أخصائي أمراض الباطنة والسكر، أن مشكلات الدورة الدموية تعد أحد أكثر أسبات الشعور ببرودة القدمين، إذ يشكو المريض بشكل متكرر من برودة في القدمين واليدين؛ نتيجة عدم وصول الدم بالشكل الطلبعي إليها، فضلًا عن أن هناك أسباب متعددة وراء مشكلات الدورة الدموية،مثل: نمط الحياة الذي يخلو من الحركة والنشاط،ت وكذلك التدخين.
علاج برودة القدمين في المنزل
وبخصوص علاج برودة القدمين في المنزل، تؤكد أخصائي أمراض الباطنة والسكر، أنه يمكن معالجة مشكلة برودة القدمين عند النوم في المنزل من خلال اتباع عدة طرق عقب زيارة الطبيب والاطمئنان على الحالة، مشيرة إلى أن هذه الطرق عادة ما تتضمن ما يلي:
الحركة
تُسهم الحركة في زيادة تدفق الدم إلى كافة أجزاء الجسم؛ لذا يُنصح بالحركة القليلة قبل الخلود إلى نوم.
ارتداء الجوارب
كما يُنصح أيضا بأهمية ارتداء الجوارب الثقيلة من أجل تنظيم درجة حرارة الجسم، مع العلم بأنه من الأفضل عدم ارتداء الجوارب الضيقة التي تُعيق حركة الدورة الدموية الطبيعية.
الحمام الدافئ
ويمكن كذلك نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة تتراةح ما بين 15 – 20 دقيقة مما يُساعد في تخفيف الشعور ببرودة القدمين عند النوم.
