أضرار الفيتامينات على الأطفال.. تصل إلى التسمم في هذه الحالة
أضرار الفيتامينات على الأطفال لابد أن تتعرف عليها جميع الأمهات، حيث ترغب الكثير منهن في إعطاء الطفل فيتامينات ومكملات غذائية تسهم في دعم مناعته، وتعزيز نمو عظامه وأسنانه، وتحسين وظائفه العقلية، ولكن لا يجوز طبيا تناول الأطفال للفيتامينات دون استشارة الطبيب حتى لو كانت فيتامينات للأطفال على شكل حلوى وهي نوعية فيتامينات تباع خصيصا للأطفال في جميع الصيدليات.
أضرار الفيتامينات على الأطفال
لا تقتصر أضرار الفيتامينات على الكبار فقط، بينما تحدث أضرار الفيتامينات على الأطفال بشكل أسرع، فعند تناول الطفل للفيتامين في ظل عدم معاناته من نقص هذا الفيتامين سيؤدي ذلك إلى زيادة تركيزه في الجسم والإضرار بالكلى فضلا عن ظهور أعراض جانبية تتمثل في الغثيان وأوجاع المعدة، والإسهال والانتفاخ وفقا لموقع Health Line.
نرص أضرار الفيتامينات على الأطفال كالتالي:
تغيرات جلدية
تناول الطفل جرعات زائدة من الفيتامين يسبب له اصفرار الجلد الذي يشير إلى وجود مشكلة بالكبد، كما أن زيادة فيتامين أ يحدث قشور جلدية، وزيادة فيتامين ب يحدث حكة جلدية ويزيد فرص تعرض للطفل للحساسية، بينما زيادة فيتامين هـ يسبب الطفح الجلدي، ولذلك ينبغي على الأم مراقبة جلد طفلها في حال تناول الفيتامينات حتى لو كان تحت استشارة الطبيب.
الإصابة بالتسمم
من أضرار الفيتامينات على الأطفال أيضا ما يمكن حدوثه في إصابتهم بالتسمم الناتج عن الجرعات الزائدة من مكملات الحديد، وهي أكثر الفيتامينات التي يتناولها الأطفال بدافع الوقاية من الأنيميا، وفي نفس التوقيت يعد هذا الفيتامين قاتلا بالتسمم وفقا للأبحاث الطبية التي أثبتت خطورته على الأطفال وتسببه في تلف الكبد ومشاكل المعدة والأمعاء.
ظهور آثار جانبية
تظهر الآثار الجانبية لتناول الفيتامينات والتي قد تتفاعل مع أدوية أخرى يتناولها الطفل ما يسبب له أعراضا جانبية خطيرة، بل وأثبتت بعض الدراسات الطبية أن عددا كبيرا من الأطفال يدخلون قسم الطوارئ نتيجة تناولهم مكملات غذائية دون إشراف طبي، أو بسبب تناولهم مكملات مخصصة للكبار وبجرعات غير متناسبة مع أجسامهم.
فيتامينات للأطفال على شكل حلوى
بالحديث عن أضرار الفيتامينات على الأطفال لابد من التطرق إلى فيتامينات الحلوى التي يتم تصنيعها خصيصا للأطفال بأشكال جيلاتينية ملونة ومضاف لها السكر وألوان الطعام وبعض النكهات المحببة للطفل بدافع الانجذاب لها، حيث تباع فيتامينات الحلوى في الصيدليات وتقبل على شرائها العديد من الأمهات لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين د.
ووفقا لمنظمة الغذاء والدواء الأمريكية فلا ينصح بشراء فيتامينات للأطفال على شكل حلوى، لأن المكملات الغذائية التي تحتويها هذه الفيتامينات لا تتطابق مع ما يوجد على ملصقاتها، وفقا للتقارير الطبية التي فحصت 80% من فيتامينات الحلوى، بل على العكس تحتوي بعض هذه الفيتامينات على السكر الضار بصحة فم الطفل، كما إنها لا تحتوي على الحديد والكالسيوم ما يجعلها غير فعالة بشكل كبير للصحة.
أفضل فيتامين للأطفال للتركيز
بعد أن أوضحنا أضرار الفيتامينات على الأطفال، سنوجه عنايتكم إلى أفضل فيتامين للأطفال للتركيز وهو ما ترغب جميع الأمهات في معرفته كالتالي:
فيتامين أ
من الفيتامينات المهمة للأطفال فهو يعمل كمضاد للأكسدة ومدعم للمناعة ومقوي للأسنان والعظام، ويمكن الحصول عليه طبيعيا من الطماطم، والجزر، أو البطاطا الحلوة المطبوخة، أو البروكلي المطبوخ، أو صلصة الطماطم أو العصير..
فيتامين سي
من الفيتامينات التي تزيد تركيز الأطفال بشكل غير مباشر من خلال قلة تعرضهم للأمراض ونزلات البرد لأنه فيتامين يدعم المناعة ويقاوم العدوى، ويمكن الحول عليه طبيعيا بتناول البروكلي، والبرتقال، والفلفل الملون، وعصير الطماطم.
الكالسيوم
أفضل فيتامين للأطفال للتركيز هو الكالسيوم مع ضرورة إعطائه للطفل بجرعات موصوفة طبيا فالأطفال من 1 إلى 3 سنوات تتمثل جرعتهم في 700 مليجرام يوميًا، بينما الأطفال من 4 إلى 8 سنوات جرعتهم 1000 مليجرام يوم، وهو فيتامين مهم لنمو الأسنان والعظام لدى الطفل، ويمكن الحصول عليه طبيعيا من الحليب والبيض.
وأخيرا لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإعطاء الفيتامينات للأطفال الذين يتناولون نظاما غذائيا متنوعا ومتكاملا، بل يفضل الاكتفاء بمصادر الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الغذاء.
