احذر من الأرق يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. دراسة جديدة
كشفت دراسة جديدة وجود صلة بين الأرق وارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مما سلط الضوء على تأثير نوعية النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، ويؤكد البحث أنه مع زيادة عدد أعراض الأرق، يزداد أيضًا خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يؤكد أهمية معالجة المشكلات المتعلقة بالنوم.
قلة النوم
وحسب ما نشر موقع the health site، فإن قلة النوم تؤدي إلى تعطيل العمليات الفسيولوجية الأساسية المتمثلة في عملية التمثيل الغذائي وتنظيم ضغط الدم، بينما يؤدي أيضا إلى تعزيز الالتهاب، وتعتبر هذه العوامل مؤدية للإصابة بالسكتة الدماغية، بالإضافة إلى ذلك نجد إن النوم غير الكافي يمكن أن يؤثر سلبا على الانخفاض الطبيعي لضغط الدم في المساء، وهو عامل خطر للتعرض لأمراض السكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتؤكد النتائج العلاقة بين نوعية النوم وصحة الأوعية الدموية، كما تؤكد ضرورة اتباع طرق علاج لـ الأرق بهدف تخفيف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
أعراض الأرق
عادة ما تختلف أعراض الأرق من شخص لآخر، حيث تؤثر العديد من العوامل البيولوجية والنفسية على تطور أعراض الأرق ونجدها تشمل الاستيقاظ عدة مرات في منتصف الليل مع صعوبة العودة إلى النوم مما يؤثر على التركيز والذاكرة ويسهم في الشعور بالإرهاق أغلب الوقت والاكتئاب.
أسباب الأرق
وتتمثل أسباب الشعور بالأرق في التوتر بشأن العمل والدراسة والأمور الحياتية المختلفة، مما يساهم في قلة النوم أثناء الليل، وبالتالي ممارسة النوم أثناء النهار، ويمكن اتباع العادات الغذائية غير الصحية من المؤثرات السلبية على الأرق من خلال تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية في المساء مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة.
ويمكن اعتبار الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب أحد أسباب الأرق، كما يمكن اعتبار الحالات المرضية المرتبطة بمرض باركنسون، الزهايمر وأمراض القلب والربو والسرطان والسكر هي السبب وراء الأرق، بالإضافة إلى تناول العديد من الكافيين والنيكوتين.
