علاج رهاب الساح.. طرق متعددة تعرف عليها
يعاني الكثير من الأشخاص من رهاب الساح الذي يطلق عليه أيضًا رهاب الأماكن المفتوحة، وهو أحد أنواع الاضطرابات المتمثلة في الشعور بالقلق والخوف الشديد من التعرض لمواقف معينة بالأماكن والساحات المفتوحة أو المزدحمة، فيصعب على الشخص المصاب برهاب الساح مواجهتها فيصاب بنوبة من الهلع؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على علاج رهاب الساح.
علاج رهاب الساح
وعن علاج رهاب الساح، يذكر الدكتور أحمد الغزاوي، استشاري الطب النفسي والإدمان، أنه عادة يعتمد علاج المصاب برهاب الساحة من خلال: العلاج النفسي، أو أيضًا العلاج بالأدوية، أو كذلك يمكن المزيج بينهما.
العلاج النفسي لرهاب الساح
عادة ما يتضمن العلاج النفسي لرهاب الساحة ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي الذي يفيد في مساعدة المصابين برهاب الساح في تحديد وتغيير طرق تفكيرهم والسلوكيات التي تزيد في مخاوفهم.
- أو من خلال التعرض الذي يعني أن يتعرض المريض المصاب برهاب الساحة بشكل تدريجي للأماكن والمواقف التي يخاف من مواجهتها.
- فضلًا عن استخدام تقنيات الاسترخاء ومنها: التنفس العميق والتأمل، مما يسهم في مساعدة المصابين برهاب الساح على التحكم في الشعور بالقلق.
العلاجي الدوائي لرهاب الساج
كما تسهم الأدوية بدور هام في علاج رهاب الساحة والتي عادة ما تتضمن تناول مضادات الاكتئاب وأيضًا مضادات القلق، ولكن يتناولها المريض لمدة قصيرة تبعًا لحالته.
ويعد العلاج الدوائي مرحلة تهيئة تمهد الطريق لنجاح العلاج السلوكي المعرفي والتعرضي الذي يستلزم المداومة على اتباعه للوقاية من عودة الاضطراب مرة ثانية.
هل رهاب الساح خطير؟
وللإجابة عن سؤال هل رهاب الساح خطير؟، ينبه استشاري الطب النفسي والإدمان، إلى أن اضطراب الهلع يعد أحد الأمَراض الخطير التي تؤثر سلبيا عَلى الحياة الخاصة والعملية للمصاب، موضحا أن الأشخاص الذين يُعانُون مِن اضطراب الهلع عادة ما يعانون عند تعرضهم لِنَوبة قَلَق ِللشعو بعدة أعراض والتي سنذكرها فيما يلي.
أعراض رهاب الساح
يشير الدكتور أحمد الغزاوي، إلى أعراض رهاب الساح متعددة وعادة ما تتضمن ما يلي:
- الشعور بالخوف شديد من التواجد بالأماكن المفتوحة أو المزدحمة
- بجانب الشعور بالقلق أو الذعر عند التواجد بمكان مفتوح أو مزدحم بالأشخاص.
- فضلًا عن حدوث عدة اعراض جسدية غير مرغوبة مثل:
1ـ زيادة ضربات قلب المصاب الرهاب.
2ـ مع زيادة معدل التعرق.
3ـ فضلُا عن الاخساس بضيق في التنفس.
4ـ وكذلك الشعور بالدوخة والدوار.
5ـ وفي بعض الأحيانً يتعرض المصاب للإغماء.
- وقد يحتاج المصاب برهاب الساح للاقتراب من شخص أو شيء يألفه.
- وكثيرًا ما يتجنب المصاب أن بتوجد في المواقف أو الأماكن المفتوحة أو المكدسة بالأشخاص.
