أمراض مرتبطة بمقدمات السكري.. ارتفاع ضغط الدم أخطرها
أمراض مرتبطة بمقدمات السكري.. تعني مقدمات السكري أن الشخص على وشك الإصابة بالمرض من النوع الثاني، وفي هذه الحالة يرتفع مستوى السكر في الدم أكثر من المعدل الطبيعي، ولكن ليس مرتفعًا بما يكفي لتندرج تحت فئة مرض السكري، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أمراض مرتبطة بمقدمات السكري.
أمراض مرتبطة بمقدمات السكري
وعن أمراض مرتبطة بمقدمات السكري، يذكر الدكتور أحمد سند، استشاري الباطنة والسكر، أن الأمراض المرتبطة بمقدمات السكري تشمل ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- وأيضًا انخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة، الكوليسترول "النافع".
- وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
ويشير الدكتور أحمد سندإلى أنه عندما تحدث هذه الحالات مع السمنة، فإنها ترتبط بمقاومة الأنسولين، كما أنه عادة ما يسمى الجمع بين ثلاثة أو أكثر من هذه الحالات بمتلازمة التمثيل الغذائي.
مضاعَفات مقدمات السُّكَّري
وتعد أكثر مضاعَفات مقدمات السُّكَّري خطورةً هي تقدُّم المرض ليتحول لداء السُّكَّري من النوع الثاني، وذلك لأن داء السُّكَّري من النوع الثاني قد يؤدي إلى:
- ارتفاع ضغط الدم.
- وايضًا ارتفاع الكوليسترول.
- وكذلك أمراض القلب.
- فضلًا عن السكتة الدماغية.
- بالإضافة إلى داء الكلى.
- مع الإصابة تلف الأعصاب.
- مشاكل في النظر، واحتمالية فقدان البصر.
- وأخيرًا، بتر الأعضاء.
الوقاية من مقدمات السكرى
وحول الوقاية من مقدمات السكرى، ينوه الاستشاري إلى أنه يمكن أن تساعد اختيارات نمط الحياة الصحية على الوقاية من مقدمات السكري وتطوره إلى داء السكري من النوع من خلال اتباع التالى:
- تناول أطعمة صحية.
- والاهتمام بضروة القيام بنشاط بدني هوائي معتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، أو حوالي 30 دقيقة في أغلب أيام الأسبوع.
- فضلًا عن أهمية التخلص من الوزن الزائد.
- وكذلك ضبط ضغط الدم والكوليسترول.
- بالإصافة إلى ضرورة محاولة الإقلاع عن التدخين.
أطعمة يجب تجنبها عند وجود مقدمات السكرى
وعن الأطعمة التى يجب تجنبها عند وجود مقدمات السكرى ما يلي:
- الوجبات السريعة، مثل: البرجر والبطاطس المقلية لان أحجام الحصص التي تتناولها قد تكون أكبر من أن يتحملها البنكرياس نتيجة لذلك، قد تؤدي الكربوهيدرات في هذه الوجبة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- ولأن البرجر والبطاطس المقلية غنية بالسعرات الحرارية مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي استهلاك السعرات الحرارية الزائدة إلى زيادة الوزن يمكن أن تؤدي زيادة الوزن الزائد إلى تعزيز مقاومة الأنسولين، ما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- كما ينصح بتجنب تناول الحلويات؛ إذ تشترك الشوكولاتة والحلوى الصلبة في شيء واحد: أن جميعها تحتوي على سكريات بسيطة السكريات البسيطة هي نوع من الكربوهيدرات التي تدخل مجرى الدم بسرعة، لأنها لا تحتوي على أي ألياف.
