أعراض الاحتراق النفسي.. بينها الشعور بالإنهاك الذهني والبدني
أعراض الاحتراق النفسي.. يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي وهي عبارة عن حالة من الإنهاك الذهني والبدني التي تجعل لدى الكصابين بها مفهوم سلبي نحو ذاتهم، بجانب تكوين اتجاهات سلبية نحو العمل والحياة وكذلك الأشخاص من حولهم؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور القادمة على أعراض الاحتراق النفسي.
أعراض الاحتراق النفسي
وعن أعراض الاحتراق النفسي، تقول الدكتورة أميرة فارس، أخصائي الصحة النفسية:" يصعب التميز بين إحساس الشخص بالإرهاق بعد ممارسة يوم عمل طويل وشاق وبين شعوره بالاحتراق النفسى"، مشيرة إلى أنه قد تم تفسير ذلك من قبل الدكتور ماسلاش الذي أوضح أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الاحتراق النفسى، عادة ما يلتزمون الصمت تجاه بعض الضغوطات التي تواجهوهم؛ لأنهم لا يرغبون أن يتهمهم أحد بالتقصير.
وتنوه الدكتورة أميرة فارس، إلى أن أبرز الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالإحتراق النفسى، تتشتمل الأتي:
- الشعور بالتعب والإعياء الجسدي.
- بجانب لاحساس بالاكتئاب.
- فضلًا عن وجود أعراض جسدية ومنها: زيادة التعرض لنزلات البرد وكذلك الإنفلونزا والغثيان، بالإضافة إلى الشعور بالصداع.
- مع الاحساس المستمر بالإرهاق والرغبة فى الهروب من العمل.
- وكذلك الشعور بالتشاؤم والإنعزال.
- مع الشعور بالغضب نحو زملاء العمل.
- فضلًا عن أن الشخص المصاب المصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي يعمل حتى إذا كان مريضًا.
- ويتجنب حضور الحفلات التي يحبها.
- ويشعر المصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي بعدم تحقيق أي إنجازات فى العمل.
وهناك عدة أسئلة يجب على الشخص الذي يعتقد أنه مصاب بمتلازمة الاحتراق النفسي أن يطرحها على ذاته، وهي كما يلي:
- هل يشعر بالتعب عند الاستيقاظ رغم الحصول على قسط كاف من النوم؟.
- وأيضًا هل يتحرك بشكل بطىء عن المعتاد، ويستغرق وقتًا أطول فى الاستعداد للذهاب إلى العمل ؟
- وكذلك هل يشعر بالخوف مما سيقابله اليوم وغدًا ؟
ما هو الفرق بين الضغط النفسي والاحتراق النفسي؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو الفرق بين الضغط النفسي والاحتراق النفسي؟، يوضح غالبية الأطباء النفسيين أن الشخص الذي يعاني من الضغط النفسي عادة ما تتحسن حالته المزاجية فور احساسه بأن كل شيء أصبح على ما يرام، وفي حال زيادة الضغط فقد يستهلك أداء الشخص ويتسبب في انهياره في أداء وظائفه، ولكن الشخص الذي يعاني من متلازمة الاحتراق النفسي فهو شخص يشعر بالفراغ، ويتجنب الدافعية، ولا يمكنه رؤية أي أمل نحو التغيير الإيجابي، ودائما يكون غارقًا بالمسئوليات.
