هل تتأثر بتغيرات الطقس؟.. هذا ماذا يجب فعله لتفادي مخاطر التقلبات الجوية
نشهد في هذه الأثناء طقسا حارا مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة على معظم الأنحاء، لكن كيف نتأثر بتغيرات الطقس، وماذا يجب علينا فعله لتفادي مخاطر التقلبات الجوية.
وهذا ما نستعرضه ضمن النقاط التالية، وفقا لما كشفه عدد من الأطباء بمستشفى خيمكي بمقاطعة موسكو.
وأكد الخبراء أنه لا يوجد بالأدلة ما يسمى حساسية الطقس، وهذه الأمراض غير موجودة رسميا، ولكن هناك العديد من الأشخاص يتأثرون بالفعل بتغيرات الطقس من النساء وكبار السن ومصابي الأمراض المزمنة، حيث يعانون من الحساسية في ظل التقلبات الجوية.
أعراض تظهر على من يتأثرون بتغيرات الطقس
وعلى من يتأثرون بتقلبات الطقس، تظهر عليهم مجموعة من الأعراض والتي يجب الانتباه لها جيدا، وتتمثل في ما يلي:-
- ألم في المفاصل
- ألم في العضلات
- الشعور بالصداع
- التعرض للدوخة والغثيان
- الشعور بالأرق
- التعرض لاضطرابات ومشكلات في الجهاز الهضمي
نصائح اتبعها في فترة التقلبات الجوية
وعن مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتفادي مخاطر التقلبات الجوية، وارتفاع درجة حرارة الطقس والرياح والأتربة، تتمثل في النقاط التالية:
- الإقلاع عن التدخين
- تجنب تناول الكحول
- الامتناع عن تناول القهوة والشاي لمنع التعرض للجفاف
- يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات
- الابتعاد والتقليل من الأطعمة الدهنية والحارة
- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا والحصول على القسط الكافي من النوم يوميا
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة في حالة كنت تعاني من وعكة صحية
- يجب عدم ممارسة التمارين بشكل مكثف
- التمشية في الهواء الطلق في الاجواء المستقرة
- التمشية بين المكاتب في حالة العمل لساعات طويلة
نصيحة مهمة
وأوصى الأطباء بعدم ربط كل ما سبق بتغيرات الطقس فقط، نظرا لأن هناك أعراض تظهر على الشخص ويكون سببها ليس تغير في التقص وإنما نقص الفيتامينات بالجسم والإصابة بأمراض الدم أو الإصابة بأي عدوى أخرى، وفي هذه الحالة لابد من الرجوع للطبيب المختص لمعرفة العلاجات الصحيحة وطرق الوقاية المناسبة.
