فوائد مكملات عرف الأسد.. تخفض السكري وتحسن الحالة المزاجية
فوائد مكملات عرف الأسد.. عرف الأسد عبارة عن نوع من الفطر تم استخدامه في الطهي والعلاج في الطب الصيني والياباني التقليدي، وتكتسب شعبية كمكمل غذائي لقدرتها على تعزيز الذاكرة والوضوح العقلي، كما ان لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك آثارها الوقائية للأعصاب، ودعم الصحة العقلية والجهاز المناعي، وتقليل الالتهاب، من بين أمور أخرى.
فوائد مكملات عرف الأسد
وحسب موقع "هيلث نيوز" تم استخدام عرف الأسد منذ فترة طويلة كفطر علاجي في الطب الصيني والياباني التقليدي لعدة قرون لمجموعة متنوعة من الحالات. ولا يزال يستخدم على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية لدول شرق آسيا ومن الفوائد المحتملة لعرف الأسد على الجسم ما يلي:
يدعم الوظيفة الإدراكية
فقد يدعم فطر عرف الأسد صحة الدماغ من خلال قدرته على تعزيز التعبير عن عوامل التغذية العصبية المرتبطة بإنتاج عامل نمو الأعصاب (NGF).
وتشير الأبحاث إلى أنه عندما يتم تناول عرف الأسد بشكل مستمر، فإنه يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية، كما وجدت إحدى الدراسات أن مكملات عرف الأسد لمدة 28 يومًا أدت إلى تحسين سرعة الأداء وتقليل التوتر الشخصي.
مضاد للأكسدة
فقد أكدت دراسة بحثية أن فطر عرف الأسد يظهر خصائص مضادة للأكسدة.
يدعم وظيفة المناعة
ويدعم فطر عرف الأسد وظيفة المناعة من خلال عدة طرق مختلفة في الجسم، ولكن بشكل رئيسي في الجهاز المناعي المعوي.
وقد يساعد عرف الأسد في دعم وظيفة المناعة عن طريق تحفيز جهاز المناعة المعوي وتعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
يدعم الصحة النفسية
وتشير الأبحاث إلى أن فطر عرف الأسد لديه القدرة على المساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، ويرجع ذلك على الأرجح إلى قدرته على إنشاء مسارات دماغية جديدة وتقليل الالتهاب.
وتعد المسارات الجديدة، خاصة في الحصين، إحدى الآليات المقترحة التي يمكن من خلالها أن تساعد عرف الأسد في تخفيف أعراض الاكتئاب.
وتشير دراسات أن عرف الأسد قد يؤثر أيضًا على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين والنورإبينفرين، والتي تلعب أدوارًا رئيسية في تنظيم المزاج.
يساعد في خفض مستويات السكر في الدم
وأظهرت دراسات أن عرف الأسد يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ لدى الفئران، وتشير أبحاث إلى أن عرف الأسد قد يساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية ودعم الخلايا في البنكرياس التي تصنع الأنسولين، وقد يساعد أيضًا في إبطاء عملية هضم السكريات.
يقلل من آلام الأعصاب
وتشير الأبحاث إلى أن فطر عرف الأسد قد يقلل من آلام الأعصاب ويعزز تجديد الأعصاب الطرفية. ومع ذلك، سوف تكون هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات على البشر لتأكيد هذه النتائج.
يحمي من أمراض التنكس العصبي
وتظهر أبحاث أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في عرف الأسد مثل إيريناسين وهيريسينون قد تساهم في التأثيرات الوقائية العصبية المحتملة لعرف الأسد.
