فوائد مكملات الكركم.. بينها تعزيز صحة الجهاز المناعي
فوائد مكملات الكركم.. يتساءل العديد من الأشخاص بشأن الفوائد الصحية لمكملات الكركم، الذي يتضمن مادة الكركمين، ويرغبون في معرفة هل هناك أى أضرار أو آثار جانبية نتيجة تناول هذه المكملات، فهيا نتعرف فيما يلي على فوائد مكملات الكركم.
فوائد مكملات الكركم
وعن فوائد مكملات الكركم، فحسبما ورد بموقع" هيلث نيوز" هناك العديد من الأبحاث التي تم إجراؤها حول الفوائد الصحية المحتملة للكركمين، والتي كانت ذات تأثيرات متعددة في الكثير المجالات الصحية، فتتضمن الفوائد الصحية المقترحة لمكملات الكركم ما يلي:
- هناك بعض التأثيرات المضادة للالتهابات.
- وأيضًا خصائص مضادة للأكسدة.
- فضلا عن تدعيم صحة الجهاز المناعي.
جدير بالذكر أن بعض الدراسات السريرية تشير إلى أن الكركمين ربما يحقق بعض الخصائص العلاجية للعديد من الأمراض المزمنة، كما أنه عامل فعال لمنع خطورة التعرض للإصابة بأمراض لقلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض المزمنة.
وبالرغم من ذلك، لا تزال الأبحاث الحالية محدودة، إذ تقدم بعض الدراسات نتائج متضاربة بخصوص بفعالية الكركمين في الوقاية من الأمراض المزمنة أو إدارتها، إذ لا يمكن للكركمين أن يمنع أو يعالج أويشفي من الأمراض المزمنة بمفرده.
كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام مكملات الكركم، إذ يتم استخدامه تحت إشراف طبي وبجرعات محددة تختلف من مريض لأخر.
أضرار كبسولات الكركم
وحول أضرار كبسولات الكركم، فقد تمت الموافقة على الكركم من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لكونه مكونًا غذائيًا ومكملًا آمنًا بشكل عام، إذ أثيت الأبحاث أنه يتم تحمل مكملات الكركم بشكل جيد بوجه عام.
كما أنه خلال إحدى الدراسات، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية من قبل المرضى الذين يتناولون الكركمين يوميًا لمدة 6 أسابيع.
ويشار إلى أن الأعراض المعدية المعوية تعد هي الأثر الجانبي الأكثر شيوعًا عند تناول جرعات كبيرة ة من مكملات الكركمين.
كما أن هناك بعض الأعراض الجانبية الأخرى المحتملة الظهور في حال استهلاك جرعات عالية من مكملات الكركم، ومن أبرزها ما يلي:
- الشعور بالغثيان.
- مع التعرض لنوبات من الإسهال.
- بجانب الاحشاس بالدوخة.
- والمعاناة من عسر الهضم.
- والاحساس بحرقة في المعدة.
- فضلًا عن زيادة خطر النزيف مثل أدوية تسييل الدم.
- أو احتمالية انخفاض امتصاص الحديد.
- وأخيرَا، يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى.
