التمارين الرياضية هي الدواء لمرضى باركنسون| دراسة
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية، سواء كانت متوسطة أو عالية الكثافة، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مرض باركنسون، بما في ذلك التعب.
وكما أوضح الدكتور فيليب ميلار، المؤلف الرئيسي للدراسة، فإن مرضى باركنسون غالبًا ما يشعرون بالخزي أو الاكتئاب، لذلك يتوقفون عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين الرياضية.
وقال ميلار إن هذا أمر مؤسف، لأنه "إذا توقفت عن النشاط البدني، فإن جسمك يتكيف وتفقد الوظيفة الجسدية".
ما مدى فائدة ممارسة التمارين الرياضية للمرضى؟
لمعرفة ذلك، أجرى فريق ميلار في جامعة جيلف، في أونتاريو، كندا، ثلاث مجموعات من 10 أشخاص في مراحل مختلفة من مرض باركنسون، كل مجموعة تمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية، لمدة 10 أسابيع.
تراوحت أعمار المشاركين من الذكور والإناث من 45 إلى 79 عامًا، وشاركوا في أحد طريقتين من التدريب على التمارين الرياضية، شدة معتدلة أو شدة عالية.
قام فريق ميلار بتتبع العديد من المقاييس الفسيولوجية - "استهلاك الأكسجين الأقصى" للشخص، ومستوى التعب أو التعرض للتعب، والمشي، والتوازن والأعراض الحركية.
قال ميلار، وهو أستاذ مشارك في الصحة البشرية وعلوم التغذية في جيلف، إن الأبحاث السابقة وجدت أن التدريب المتقطع عالي الكثافة قد يحسن مدى قدرة الشخص المصاب بمرض باركنسون على المشي، ولكن هذا قد يكون بسبب أن يصبح أكثر استقرارًا أو ثقة في مشيته، ربما لم يكن له علاقة باللياقة القلبية التنفسية ولم تتم دراسة التأثير على الأعراض الحركية من قبل.
وجد فريقه أن
- تدريب التمارين الرياضية يعزز سعة الأكسجين، مع فائدة أكبر تُرى مع التدريب عالي الكثافة مقابل التدريب المتوسط الكثافة
- كما انخفضت الأعراض الحركية بنحو 25%، ولم يبدو أن شدة التمرين مهمة
- كما انخفضت مستويات التعب بمرور الوقت، بغض النظر عن شدة برنامج التمرين
- لم تتغير المشية والتوازن وضغط الدم، بغض النظر عن نظام التمرين المستخدم
نُشرت النتائج مؤخرًا في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية.
وفقًا للمؤلفين، تشير النتائج إلى أنه في الغالب، يمكن للأشخاص المصابين بمرض باركنسون اختيار أي مستوى من التمارين الرياضية يشعرون بالراحة معه، دون خوف من أنهم قد يخسرون أي فائدة.
وقال ميلار في بيان صحفي للجامعة إن الانخفاض في الأعراض الحركية، على وجه الخصوص، "هو مقدار كبير جدًا يمكن أن يحدث تغييرًا ذا مغزى في حياة شخص ما.
وأضاف، نريد أن نساهم في زيادة المعرفة بفوائد التمارين الرياضية لمرضى باركنسون حتى يتمكن الأطباء والمتخصصون في إعادة التأهيل والدعم المجتمعي والشركاء والأسرة من المساعدة في الدعوة إلى ممارسة المرضى للتمارين الرياضية بقدر ما ينبغي لهم.
وقال بشكل عام، إن إقناع الناس بالفوائد يشكل دفعة كبيرة. وفي أي مرض، عندما نفكر في تناول الأدوية، يجب أن نفكر في ممارسة التمارين الرياضية أيضًا.
