عادات يومية يجب غسل اليدين بعدها.. أهمها استخدام دورة المياه
احتفل العالم في الخامس عشر من شهر أكتوبر الجاري باليوم العالمي لغسل اليدين، وهي مناسبة يتم تسليط الضوء فيها على أهمية نظافة اليدين، على طريق التقليل من الأمراض التي تنتقل عن طريق التلامس والمصافحة، وكيفية تأثير ذلك على صحة الإنسان.
عادات يومية يجب غسل اليدين بعدها
وحسب موقع منظمة "اليونيسيف" فإن غسل اليدين يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من انتشار الأمراض المعدية التي تنتقل عبر اليدين الملوثتين، ومن بين هذه الأمراض انتقال بكتيريا السالمونيلا، وأمراض الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا، نزلات البرد، وفيروس كورونا، يساعد غسل اليدين جيدًا باستخدام الماء والصابون على إزالة الجراثيم التي تسبب تلك الأمراض، ما يقلل خطر انتقال العدوى، وتزيد أهمية غسل اليدين بشكل خاص عند التعامل مع الأطفال وكبار السن أو الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، حيث إنهم أكثر عرضة للمضاعفات الخطيرة الناتجة عن العدوى، وهناك عادات يومية يجب غسل اليدين بعدها منها:
- بعد استخدام دورة المياه.
- بعد تغيير حفاضات الاطفال أو كبار السن.
- وقبل وبعد إعداد الطعام، خصوصا عند التبديل بين الأطعمة النيئة والمطبوخة.
- وبعد العطس أو السعال.
- بعد استخدام المناديل.
- عند الوصول إلى المنزل أو أماكن العمل.
مع مراعاة أنه من الضروري تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين، حيث يمكن لهذه العادات أن تنقل الجراثيم بسهولة، فإذا كان هناك رغبة في السعال أو العطس، يُفضل استخدام منديل ورقي والتخلص منه مباشرة، ثم غسل اليدين، وفي حال عدم توفره، يمكن العطس في الكوع لمنع انتشار الجراثيم إلى الأسطح.
ما الطريقة الصحيحة لغسل اليدين؟
وعن الطريقة الصحيحة لغسل اليدين فهناك خطوات بسيطة يجب الأخذ بها عند غسل اليدين، للحصول على نظافة مثالية والوقاية من الأمراض، وهي:
استخدم ماءً نظيفا، ثم أغلق الصنبور لتجنب التلوث.
عند غسل اليدين بالماء والصابون ضع كمية مناسبة من الصابون وافرك يديك جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
افرك جميع أجزاء اليد وتأكد من تنظيف ظهر اليدين، الرسغين، وبين الأصابع وتحت الأظافر.
نزع الأساور والإكسسوارات إن أمكن، أيى انزع الخواتم والساعات أو حركها للتأكد من تنظيف ما تحتها.
شطف اليدين جيدًا أي اغسل يديك بالماء الجاري لإزالة أي بقايا من الصابون.
جفف يديك بمنشفة نظيفة باستخدام منشفة ورقية للتجفيف.
خصص منشفة خاصة لكل فرد في المنزل واغسلها باستمرار.
