هل ممارسة أي نشاط البدني بعد الإصابة بالخرف يقلل خطر الوفاة؟.. دراسة توضح
أظهرت دراسة نشرت على الإنترنت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن ممارسة أي نشاط بدني بعد تشخيص الخرف يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنحو 30%.
وتدفع النتائج الباحثين إلى استنتاج مفاده أنه ينبغي تشجيع المصابين على الاستمرار في ممارسة روتين التمارين الرياضية أو البدء فيه، خصوصا أن متوسط العمر المتوقع بعد تشخيص الخرف قد يكون نحو أربع إلى خمس سنوات فقط.
تفاصيل الدراسة
ولاستكشاف هذا الأمر بشكل أكبر، استعانوا ببيانات من قاعدة بيانات خدمة التأمين الصحي الوطني الكورية، والتي شملت 60252 شخصًا تم تشخيصهم حديثًا بالخرف بين عامي 2010 و2016 والذين خضعوا لفحوصات صحية قبل عامين وبعد تشخيصهم.
كان متوسط أعمار المشاركين 74 عامًا، وكان 43276 (72%) منهم مصابين بمرض الزهايمر و7536 (12.5%) مصابين بالخرف الوعائي.
تم تقييم النشاط البدني في كل فحص باستخدام استبيان النشاط البدني الدولي - النموذج المختصر (IPAQ-SF).
تم تعريف التمارين الرياضية، مثل الجري والتمارين الهوائية وركوب الدراجات السريعة والتسلق لأكثر من 20 دقيقة على أنها شديدة الشدة؛ وشملت الشدة المعتدلة المشي السريع وتنس الزوجي وركوب الدراجات بوتيرة منتظمة لأكثر من 30 دقيقة؛ وشملت الشدة الخفيفة الأنشطة، مثل المشي لأكثر من 30 دقيقة.
تم تعريف النشاط البدني المنتظم على أنه تمرين شديد الشدة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع، لمدة 20 دقيقة على الأقل، أو تمرين متوسط الشدة خمس مرات أو أكثر في الأسبوع، لمدة 30 دقيقة على الأقل.
تم تصنيف المشاركين وفقًا للتغيرات في النشاط البدني المنتظم في العامين السابقين واللاحقين لتشخيصهم: غير ممارسي الرياضة (78٪؛ 47050)؛ المتوقفون عن ممارسة الرياضة (أكثر من 10٪؛ 6212)؛ المبتدئون (8٪؛ 4801)؛ والمستمرون في ممارسة الرياضة (أكثر من 3.5٪؛ 2189).
خلال فترة مراقبة متوسطة دامت ما يقرب من أربع سنوات حتى نهاية عام 2019، توفي 16431 (27٪) من المشاركين في الدراسة.
ارتبطت المشاركة المستمرة في النشاط البدني المنتظم قبل وبعد تشخيص الخرف بأكبر انخفاض في خطر الوفاة، بغض النظر عن نوع الخرف.
وارتبطت مستويات النشاط البدني الأعلى بعد التشخيص بانخفاض في خطر الوفاة الذي يعتمد على الكمية، ولكن ليس على الكثافة.
وبالمقارنة مع البقاء غير نشط، ارتبط الحفاظ على روتين التمارين الرياضية بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 29٪. إذا كان هذا من شدة خفيفة، فإن الخطر كان أقل بنسبة 30٪.
كانت الانخفاضات في خطر النشاط المعتدل والقوي، على التوالي، 26% و30%.
وارتبط ممارسة التمارين الرياضية بأي شدة بعد التشخيص بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 20% على الأقل.
وعند النظر إلى النشاط البدني كمتغير مستمر، انخفض خطر الوفاة بنسبة 3% لكل زيادة أسبوعية قدرها 100 MET - أي ما يعادل إضافة خمس دقائق من المشي السريع في خمسة أيام من الأسبوع - في النشاط البدني بعد التشخيص لجميع أنواع الخرف.
تعبر METs عن كمية الطاقة (السعرات الحرارية) المنفقة في الدقيقة من النشاط البدني، نسبة إلى الطاقة المنفقة في حالة الراحة.
يقر الباحثون بأن النتائج التي توصلوا إليها ربما كانت بسبب السببية العكسية، حيث قد يكون أولئك الذين يعانون من الخرف الأقل شدة والقيود الوظيفية الأقل أكثر عرضة للبقاء نشطين جسديًا، كما لم تتوفر معلومات حول نوع النشاط البدني الذي قال المشاركون إنهم قاموا به.
