في الشتاء.. مشروبات تناولها على مائدة الإفطار لتعزيز المناعة
مع اقتراب فصل الشتاء، وفي ظل تقلبات الطقس والرياح والأمطار التي تتعرض لها البلاد من فترة لأخرى، يجب الالتزام بعض المشروبات المفيدة لتعزيز المناعة، ويمكن تناولها على مائدة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم لما لها من فوائد مذهلة للصحة.
مشروبات تناولها على مائدة الإفطار لتعزيز المناعة
والمشروبات التي نلقي عليها الضوء ضمن التقرير التالي تحتوي على مكونات طبيعية يمكنك بدء بها يومك للحصول على النشاط والشعور بالراحة على مدار اليوم.
ولتعزيز المناعة في الجسم وتهيل حركة الهضم في ظل تقلبات الطقس يمكن تناول المشروبات الصباحية التي تحفز لديك النشاط في الشتاء، وفق تايمز اوف إينديا.
مشروب الزنجبيل والليمون
يعد الزنجبيل والليمون خيارا رائعا في الصباح، حيث يحتوي الزنجبيل على الخصائص المذهلة المضادة للالتهابات التي تسكن آلام العضلات، أما الليمون يحتوي على فيتامين سي المعزز للجهاز المناعي ومحاربة الالتهابات الموسمية، ويمكن تناول الليمون بالزنجبيل مع الماء الدافء في الصباح.
مشروب القرفة والعسل
لتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الصباح يمكن تناول مشروب القرفة والعسل الغني بمضادات الأكسدة وقد تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، حيث يمكن غضافة القرفة للماء الدافء وتحلية المشروب بالعسل لصحة افضل ولتقوية المناعة.
مشروب الليمون والعسل
الليمون مفيد في تعزيز الهضم وإزالة السموم من الجسمن والعسل للتحلية، والمزيج معا يعزز المناعة ويطرد السموم من الجسم وسنشط حركة الهضم فيمكن الاكتفاء بنصف ليمونة على الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل لصحة أفضل.
مشروب النعناع والريحان
يساعد مشروب النعناع والريحان على تهدئة المعدة فالريحان غني بمضادات الأكسدة المفيدة في تقليل التوتر والنعناع يسهل الهضم وتناول هذا المشروب في الصباح في موسم الشتاء خيار جيد لتحسين الصحة وتعزيز المناعة.
شاي البابونج واللافندر
من المؤكد ان مشروب البابونج واللافندر يساهم في تهدئة المعدة ويقلل من التوتر والقلقن والهضم الجيد، يمكن نقع الخليط معا لمدة لبضع دقائق قبل تناوله.
مشروب خل التفاح والعسل
من المشروبات المفيدة للصحة في الشتاء؛ حيث أن خل التفاح يساعد على الهضم بشكل جيد ويحقق موازنة مستويات الأس الهيدروجيني، والعسل مضاد للميكروبات ومزج الخليط معا مفيد لتحسين الصحة والمناعة.
