ما علاقة السعرات الحرارية بطول العمر؟.. دراسة جديدة تكشف التفاصيل
ما علاقة السعرات الحرارية بطول العمر؟.. تعتبر مراقبة السعرات الحرارية جزءًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم، إذ لا تقتصر فوائد حساب السعرات على من يسعون لإنقاص الوزن فقط، بل إن الأمر يمتد ليشمل التأثير الإيجابي على متوسط العمر الافتراضي للفرد، فهيا نتعرف فيما يلي على ما علاقة السعرات الحرارية بطول العمر؟.
ما علاقة السعرات الحرارية بطول العمر؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما علاقة السعرات الحرارية بطول العمر؟، فوفقًا لما ورد بموقع "لبيه" الطبي تشير دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، ونشرتها وكالة "إكسبريس" الأمريكية، إلى أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية يمكن أن يسرع من الشيخوخة ويزيد من احتمالية التعرض للموت المبكر.
ويرجع ذلك إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السعرات يؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة، مثل: السمنة، وايضًا أمراض القلب، وكذلك السكري، مما يقلل من متوسط عمر الإنسان.
وتؤكد الدراسات، أن تقييد السعرات الحرارية بشكل مدروس قد يؤثر على الجينات المرتبطة بطول العمر، إذ وجد الباحثون أن الحد من السعرات العالية يمكن أن يحسن من صحة الخلايا ويؤخر من تلفها، مما يسهم في تقليل الالتهابات التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أن النظام الغذائي الصحي والمقيد بالسعرات هو النظام الغذائي الصحي الذي يقلل من السعرات الحرارية الزائدة ويعد عاملًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
وقد أظهرت الدراسات، أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة يتمتعون بخلايا أكثر نشاطًا وقدرة على التجدد، وهو ما ينعكس على طول العمر.
ماذا يحدث عند زيادة السعرات الحرارية؟
وحول إجابة سؤال ماذا يحدث عند زيادة السعرات الحرارية؟، أثبت الدراسات أن النتائج السلبية للإفراط في السعرات على الأعضاء الحيوية، تشير إلى أن استهلاك السعرات الزائدة قد يؤثر سلبًا على الأنسجة الدهنية، الكبد، الشرايين، الكلى، والدماغ، بل وحتى على عضلات الجسم؛ إذ يمكن أن تتراكم الدهون في هذه الأعضاء، ما يضعف وظائفها ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل: تصلب الشرايين والفشل الكلوي.
وينصح الأطباء بالاعتدال في تناول السعرات الحرارية ليس فقط للحفاظ على الوزن، بل يعد ضروريًا لصحة الخلايا وتجددها، ما يؤدي إلى إطالة العمر وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض الشيخوخة.
ويعد تبني نظام غذائي صحي، يراعي كمية السعرات الحرارية، خطوة مهمة لكل من يرغب في الحفاظ على صحته وضمان حياة أطول.
