زيادة آلام الكسور القديمة في الشتاء.. استشاري يكشف السبب
تصبح آلام الكسور القديمة أكثر وضوحًا خلال فصل الشتاء نتيجة التعرض للطقس شديد البرودة، حيث كشف الدكتور براتيك جوبتا، استشاري جراحة العظام في مستشفى مانيبال، غازي آباد، أسباب زيادة آلام الكسور القديمة في الشتاء، وعودة الألم مجددا، ضمن التقرير التالي:-
أسباب زيادة آلام الكسور القديمة في الشتاء
تأثير الضغط الجوي
من جهته، أكد استشاري جراحة العظام، أن تغير الضغط الجوي يتسبب في تمدد السوائل والغازات في الجسم، وفي البرودة القارسة تتجمع السوائل المتمددة حول المفاصل مثل الركبتين والكاحلين، مما يتم الضغط على المنطقة التي كانت مصابة سابقا مما يترتب عليها زيادة الألم.
انخفاض سيولة السوائل المحيطة بالمفاصل
وأضاف: تصبح السوائل المحيطة بالمفاصل أكثر سمكًا نتيجة الإصابة بالجفاف وانخفاض الرطوبة في الشتاء، مما يدل على تقييد حركتها، وبالتالي تصلب المفاصل والشعور بالألم الشديد.
زيادة حساسية الأعصاب
علاوة على ذلك، أشار استشاري العظام إلى أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية للتغيرات البيئية، والبرد له مفعول سحري في تحفيز الأعصاب وزيادة الشعور بالألم، خاصة في المناطق التي كانت مصابة في وقت سابق.
طرق لتخفيف آلام الكسور القديمة
إليكم مجموعة من الطرق البسيطة التي يمكن اعتمادها في الشتاء للتخفيف من آلام الكسور القديمة التي تشتد في الطقس البارد:
الحفاظ على الدفء
يجب ارتداء طبقات متعددة من الملابس لتوفير الشعور بالدفء للجسم والمفاصل، مع الحرص على استخدام الكمادات الساخنة أو الحمامات الدافئة لتخفيف التصلب وزيادة الدورة الدموية.
ممارسة التمارين الخفيفة
ممارسة الأنشطة مثل التمدد وركوب الدراجة لتخفيف تصلب المفاصل وتحسين الدورة الدموية وتخفف الألم.
اتباع نظام غذائي صحي
يمكن تناول أطعمة مضادة للالتهابات مثل الأسماك الدهنية، الكركم، والزنجبيل، فضلا عن شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف والحفاظ على مرونة المفاصل.
التقليل من التوتر والحصول على الراحة
من الأفضل النوم الجيد وممارسة التأمل والتنفس العميق تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشفاء، من الإصابات القديمة التي تتجدد في موسم الشتاء.
الاستشارة الطبية عند الحاجة
إذا استمر الألم، يُنصح بزيارة المعالج لمعرفة المشكلة وعلاج تحسين تدفق الدم، ففي الحالات الشديدة يتطلب الأمر محاذاة العظام أو إزالة الغرسات المعدنية.
