حالات تستدعي التوقف عن تناول المكسرات رغم فوائدها
من المعروف أن المكسرات مفيدة للصحة، وينصح بها الخبراء، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تساعد في تعزيز الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الخرف.
نرصد لكم ضمن التقرير التالي عبر صحة 24 الحالات الصحية التي تستدعي التوقف عن تناول المكسرات رغم فوائدها
حالات تستدعي التوقف عن تناول المكسرات رغم فوائدها
يعتبر استهلاك المكسرات مناسبً للجميع، وبخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية، وإليكم الحالات التي لا يجب أن تتناول المكسرات لضررها بالصحة، وفقًا ما لفتت إليه الدكتورة لودميلا سوخوروكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
من يعانون من الحساسية
إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه المكسرات فلا داعي لتناولها، حيث يمكن أن يؤدي تناولها حتى بكميات صغيرة إلى ردود فعل تحسسية خطيرة، مثل الطفح الجلدي أو التورم أو حتى صدمة الحساسية، ووفقا لطبيبة الجهاز الهضمي فيجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه المكسرات تجنبها تماما.
مصابي مشاكل الجهاز الهضمي
تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، التهاب المعدة، التهاب البنكرياس، أو قرحة المعدة، قد يجدون صعوبة في هضم المكسرات، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، وإذا كنت تعاني من هذه الحالات فينصح بتجنبها أو الحرس عند تناولها.
كيفية تقليل مخاطر المكسرات قبل تناولها
إذا كنت ترغب في تناول المكسرات ولديك مشكلة صحية يجب معرفة الطريقة التي عليك اتباعها للحد من مخاطرها على الصحة وتحسين الصخة بشكل كبير، فمن المعروف أن المكسرات تحتوي على حمض الفيتيك، الذي قد يقلل من امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة في الجسم، ولتقليل هذه المخاطر، تنصح طبيبة الجهاز الهضمي بنقع المكسرات في الماء الدافئ طوال الليل قبل تناولها، حيث يساعد ذلك في تنشيط الإنزيمات التي تحسن امتصاص العناصر الغذائية.
رغم الفوائد الصحية العديدة للمكسرات، إلا أن تناولها قد يكون غير مناسب إذا كنت تعاني من حالات مرضية معينة، خصوصًا من يعانون من الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي، عليك استشارة الطبيب المتخصص إذا وجدت مشكلة صحية وخاصة بعد تناول المكسرات.
