أضرار النوم بالشراب.. لا تخف يمكن تجنبها بسهولة
مع انخفاض درجة الحرارة المستمر خلال فصل الشتاء، يبحث الناس عن أضرار النوم بالشراب، وذلك لما يتردد عن أنه قد يؤدي إلى فقدان البصر وغيره من الأضرار التي نسمعها بشكل متكرر، عن التحدث عن النوم بالشراب.
في السطور التالية، يتطرق "صحة 24" إلى أضرار النوم بالشراب عامة وتأثيره على العين خاصة.
أضرار النوم بالشراب
تحدث الدكتور بريتام مون، استشاري الطب، عن أضرار النوم بالشراب، موضحًا أن ارتدائها طوال الليل يمكن أن يتداخل في الواقع مع نمط نومك وكذلك يؤثر على معدل ضربات قلبك.
واستكمل: ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص أيضًا بارتداء شراب ضيق مما يؤدي إلى الطفح الجلدي والعدوى، ولكن هذا ليس كل شيء.
وفقًا للدكتور مون، هناك خمس مشاكل قد تصاب بها إذا نمت بالشراب:
ارتفاع ضغط الدم
ما لا يعرفه الكثيرون أن النوم يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية، ولكن لسوء الحظ يمكن أن يأتي ذلك بنتيجة عكسية إذا تم ارتداء الشراب لفترة طويلة حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض تدفق الدم.
قد تتعرض نظافة قدميك للخطر
في حال كان الشراب الذي ترتديه ضيق ولا يتم تنظيفه باستمرار سوف يؤدي ذلك إلى صعوة تنفس قدمك، مما يؤدي في النهاية إلى حدوث مشكلات جلدية في قدمك.
زيادة خطر الإصابة بعدوى الجلد
يجب الحرص على اختيار شراب يتناسب جلدك، لذلك تجنب المصنوعة من النايلون وغيرها من المواد التي لا تناسب الجلد، لأنها تؤدي في النهاية بعد ارتداؤها لفترة طويلة إلى الإصابة بالعدوى.
يُنصح باختيار الشرابات المصنوعة من القطن، ولا تنسى تغييره باستمرار لتجنب أي مشاكل قد تحدث.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
ارتداء الجوار الغير مناسبة كالمصنوعة من النايلون قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسيم لأنها غير قابلة للتنفسي، ولذلك اختيار الجوار المناسبة، ويفضل المصنوعة من القطن.
القلق أثناء النوم
في بعض الأحيان، قد يكون الشراب ضيق، لدرجة تمنعك من القدرة على النوم براحة، لذلك يفضل اختيار شراب مناسب من حيث المقاس والنظام والخامة.
ارتداء الجوارب قبل النوم يعزز العلاقة الزوجية: إقرأ المزيد
أضرار النوم بالشراب على العين
لا علاقة لارتداء الشراب أثناء النوم بالعين، حيث تعد العوامل الوراثية من الأسباب الرئيسية لضعف النظر، كما أنه من الضروري حماية العين من أشعة الشمس فوق البنفسجية لأنها من الأسباب الرئيسية لأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والجلوكوما، ولكن الشراب لا يشكل أي خطورة.
أضرار النوم بالشراب للأطفال
الجدير بالذكر، أن من الضروري جعل طفلك يرتدي الشراب، وخاصة إذا كان معرض لبرودة القادمين، حيث يساعده الشراب على تنظيم درجة حرار جسمه والحفاظ على تدفئة قدميه، ولكن أحرصي على اختيار الشربات المصنوعة من أقمشة عالية الجودة ومقاس يناسب طفلك، لتجنب المشاكل التالية:
- إعاقة حركة الطفل، وبالتالي تصبح أقدامه ضعيفة.
- منع تدفق الدم إلى أصابع الطفل، وذلك في حال كان الشراب ضيق حول الكاحلين مما يشكل خطورة على الطفل.
- ترك علامات على قدم الطفل، بسبب أن الشراب ضيق جدًا أو سيئ الصنع.
فوائد ارتداء الجوارب قبل النوم.. أضغط هنا
يمكن أن نستنج في النهاية، أن أضرار النوم بالشراب ليست بالضرر الشديد الذي نسمع عنه، وحتى الأضرار الناتجة يمكن تجنبها بسهولة عن طريق اختيار الشراب المناسب من حيث الخامة والجودة والمقاس.
