لماذا تُعاني النساء أكثر من غيرهن من فقر الدم؟.. 5 طرق لعلاجه
فقر الدم أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال، هو حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص عدد كريات الدم الحمراء أقل من المعدل الطبيعي، أو عندما لا يكون هناك كمية كافية من الهيموغلوبين في هذه الكريات، الهيموغلوبين هو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم، وهناك عوامل مختلفة تلعب دورًا في ذلك
لماذا تُعاني النساء أكثر من غيرهن من فقر الدم؟
فقر الدم أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال، ويُعزى هذا الاختلاف بين الجنسين في المقام الأول إلى أسباب بيولوجية وتغذوية واجتماعية واقتصادية.
أحد الأسباب الرئيسية هو الدورة الشهرية وما ينتج عنها من فقدان دم منتظم، وخاصة لدى النساء المصابات بغزارة الطمث، ويزيد الحمل نفسه من خطر الإصابة لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الحديد لتسهيل نمو الجنين.
علاوة على ذلك، عادةً ما يكون مخزون الحديد لدى النساء أقل من الرجال بسبب الظروف أو القيود الغذائية، وخاصة في المجتمعات التي يتناولن فيها كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
ومن الأسباب الرئيسية الأخرى لفقر الدم لدى النساء سوء التغذية، لا تتناول معظم النساء، وخاصةً في البيئات منخفضة الدخل، كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك اللحوم الحمراء والخضراوات الورقية والبقوليات.
علاوةً على ذلك، يُسهم نقص بعض العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك، الضروريين لتكوين خلايا الدم الحمراء، في تفاقم هذه المشكلة.
كما قد تُؤدي بعض الحالات المعوية التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، أو الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى، إلى فقر الدم في بعض الحالات.
طرق مكافحة فقر الدم
لمواجهة هذه المشكلة، يُمكن اتخاذ بعض الخطوات على المستويين الفردي والمجتمعي:
- يجب تشجيع النساء على اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد والفيتامينات والمعادن.
- يمكن لمكملات الحديد والأغذية المدعمة، وخاصةً أثناء الحمل، أن تقي من نقص الحديد.
- الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر عن فقر الدم ضرورية.
- كما يُمكن للإدارة السليمة لصحة الدورة الشهرية وعلاج حالات مثل النزيف الحاد أن تُقلل من فقدان الدم.
- كما يُمكن لبرامج الصحة العامة التي تُعنى بتغذية المرأة وتوعيتها أن تُسهم بشكل كبير في تقليل معدل فقر الدم.
- ومن خلال معالجة الجوانب المتعلقة بالنظام الغذائي والصحة، يمكن الحد من فقر الدم بين النساء بشكل كبير، مما يعزز نوعية حياتهن ورفاهتهن بشكل عام.
