فيتامينات ضرورية لطفلك إذا كان مصاب بالأنيميا

فيتامينات ضرورية لطفلك إذا كان مصاب بالأنيميا .. تعد الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة بين الأطفال، خاصة في مراحل النمو المبكرة، حيث يحتاج الجسم إلى كمية كافية من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة والأعضاء. 

فيتامينات ضرورية لطفلك إذا كان مصاب بالأنيميا

وحسب الدكتور محمد سعد اخصائي الامراض الباطنة، يؤدي نقص هذه الخلايا إلى ضعف عام، وشحوب، وإرهاق متكرر، ونقص في التركيز، ما يؤثر بشكل مباشر على النمو الجسدي والعقلي للطفل.

أبرز أسباب الأنيميا لدى الأطفال

ومن أبرز أسباب الأنيميا لدى الأطفال نقص التغذية السليمة، خاصةً العناصر والفيتامينات الضرورية لإنتاج الدم، لذلك، ينصح الأطباء بضرورة التركيز على مجموعة من الفيتامينات الأساسية التي تسهم في دعم صحة الطفل المصاب بالأنيميا وتحسين وظائف الدم، سواء من خلال النظام الغذائي أو المكملات الدوائية تحت إشراف طبي وهى كالتالى:

فيتامين B12 

لأن فيتامين B12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء بشكل سليم، كما يدعم الوظائف العصبية ونقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى نوع خاص من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات، ويمكن الحصول عليه من اللحوم، والبيض، والحليب، ومنتجات الألبان، أو من خلال مكملات غذائية إذا كان الطفل نباتيا.

فيتامين B9 (حمض الفوليك) 

ويعد حمض الفوليك أو فيتامين B9 مكونا أساسيا في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقصه يؤدي أيضا إلى فقر دم مشابه لفقر الدم الناتج عن نقص B12 ، ويوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، إضافةً إلى البرتقال وبعض الحبوب المدعمة.

فيتامين C 

ويلعب فيتامين C دورا محوريا في تعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، وبالتالي يساعد في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو أكثر أنواع الأنيميا شيوعًا عند الأطفال، ويوجد فيتامين C بوفرة في الفواكه الحمضية كالبرتقال، والفراولة، والكيوي، والطماطم.

فيتامين A

ويساهم فيتامين A في تحسين امتصاص الحديد وتوزيعه داخل الجسم، كما يعزز كفاءة جهاز المناعة، وهو ضروري لنمو الطفل ويوجد في الجزر، والبطاطا الحلوة، والكبدة، ومنتجات الألبان.

الحديد 

ورغم أنه ليس فيتامينا، فإن الحديد يظل العنصر الأساسي الذي يرتبط مباشرة بفقر الدم، وينبغي أن تحتوي وجبات الطفل على مصادر غنية بالحديد مثل الكبدة، واللحوم الحمراء، والحبوب المدعمة، والبقوليات، بالإضافة إلى استخدام المكملات إذا لزم الأمر.