فواكه تقوي المناعة للأطفال.. احذري العصائر الجاهزة
كشف الدكتور أشرف قاسم، استشاري الأطفال وحديثي الولادة، أن الفواكه تقوي المناعة للأطفال، خاصة مع بداية فصل الشتاء، حيث ترتفع نسب إصابة الأطفال بنزلات البرد عدة مرات خلال فصل الشتاء، الأمر الذي يكون راجعا إلى ضعف مناعة الأطفال، لذا يجب على الأمهات الحرص على إعطاء الأطفال فوق سن الـ 12 شهرا فواكه.
فواكه تقوي المناعة للأطفال
وقال استشاري الأطفال وحديثي الولادة، إن الفواكه تقوي المناعة للأطفال، مثل فاكهة الكاكا والتي تتوفر في فصل الشتاء، وتتضمن العديد من العناصر الغذائية، وأيضا فاكهة الكيوي والتي تساعد على رفع كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
فوائد الكاكا
وتتضمن فوائد الكاكا تقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث تتضمن عناصر غذائية مثل فيتامين أ، وأيضا فيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مشيرًا إلى أن الكاكا تساعد على التخلص من حالة الإمساك التي يصاب بها بعض الأطفال، ويمكن إعطاؤها للطفل من عمر 6 أشهر.
فوائد الكيوي
وفيما يخص فوائد الكيوي، أوضح استشاري الأطفال وحديثي الولادة، أن الكيوي تعمل على تقوية مناعة الجسم، وذلك لأنها تتضمن على فيتامين سي، وأيضا مضادات الأكسدة، كما لها دور في الحد من السعال.
كيف تقوي مناعة طفلك طبيعيا؟
وعن كيف تقوي مناعة طفلك طبيعيا؟، أوضح الدكتور أشرف قاسم، أن هناك العديد من أنواع الخضروات والفاكهة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، خاصة التي تتضمن على فيتامين سي، والتي توجد في الفلفل الأخضر الحلو، وأيضا فيتامين E يوجد في السبانخ، ويوجد أيضا الجزر والبروكلي.
أعراض نقص المناعة عند الأطفال
وكشف الدكتور أشرف قاسم عن أعراض نقص المناعة عند الأطفال، والتي تكون عبارة عن عدة مظاهر تظهر على الطفل، والتي تكون كالآتي:
- الطفل يشعر بالجوع بشكل مستمر.
- كما يُصاب عدة مرات بالتهاب الأذن الوسطى.
- وأيضا يشعر الطفل بالإرهاق والتعب والخمول.
- ويكثر الإصابة بنزلات البرد.
- كما يعاني الطفل من الأنيميا فقر الدم.
- يصبح لون بشرة الطفل شاحب.
- يفقد الشهية.
أضرار العصائر الجاهزة
وحذر الدكتور أشرق قاسم من تناول العصائر الجاهزة، والتي تعمل على نقص المناعة في الجسم، وأيضا الإصابة بحساسية جلدية، كما يُصاب الطفل بضعف التركيز، وفرط حركة، وفقدان الشهية، بالإضافة إلى تعرض الطفل لمرض السكري.
