هل الموز يقوي جهاز المناعة؟.. استشاري طب أطفال يجيب
تحرص العديد من الأمهات على تقوية مناعة أجسام أطفالهم من خلال توفير العديد من أنواع الفاكهة والخضروات، ويدور في أذهان البعض من الأمهات سؤال وهو هل الموز يقوي جهاز المناعة؟، ففي هذا الإطار أوضح الدكتور أشرف قاسم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الموز له دور في تقوية المناعة، وأيضا يساعد الطفل على النوم في المساء.
هل الموز يقوي جهاز المناعة؟
وحول هل الموز يقوي جهاز المناعة؟.. أوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، الدكتور أشرف القاسم، أن الطفل بعد سن الـ 6 أشهر، يمكن للأم إعطاءه وجبة الموز مع الشوفان، فهي تشعر الطفل بالشبع، بالإضافة إلى أنها تساعد على النوم ليلا، وأيضا يعمل الموز على تقوية مناعة الجسم، لما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تقوي جهاز المناعة في الجسم، ويمد الجسم بفيتامين دال.
ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز يوميا؟
وحول ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز يوميا؟.. كشفت أحدث الأبحاث العلمية الصادرة عن معامل ولاية هيوستن الأمريكية، عن فوائد الموز، حيث يتضمن على العناصر الغذائية التي تساهم في تقوية مناعة الجسم، وتجعله قادرة على مقاومة أي أنواع الفيروسات خاصة فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19".
وأكدت الدراسة أنه عند تناول الشخص الموز فإنه يحصل على كمية جيدة من الفيتامينات وأيضا الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، مما يساهم في مقاومة الفيروسات، كما يتضمن الموز على فيتامين سي، وأيضا مضادات الأكسدة التي لها دور في محاربة الإصابة بالسرطان، وأمراض الشيخوخة.
ما هو الوقت المناسب لتناول الموز؟
وعن ما هو الوقت المناسب لتناول الموز؟.. كشفت الدراسة أن يمكن تناول فاكهة الموز في أي وقت من اليوم، حيث يعمل على مد الجسم بالعناصر الغذائية التي يفتقدها، كما يمكن تناول الموز بعد ممارسة التمارين الرياضية فهو يعطي الجسم الطاقة المطلوبة.
ما هي كمية الموز المسموح بها يوميا؟
أما عن ما هي كمية الموز المسموح بها يوميا؟.. تشير الأبحاث العلمية أن الحد الأقصى لتناول الموز في اليوم للرجل هو موزتين، أما النساء موزة ونصف، وذلك وفقا للدراسة التي أجرتها جامعة هارفارد.
