الوقاية من كوليسترول الدم العائلي المتماثل.. ما علاقة أقارب الدرجة الأولى؟
الوقاية من كوليسترول الدم العائلي المتماثل .. مرض كوليسترول الدم العائلي المتماثل هو أحد الاضطرابات الوراثية الخطيرة التي تؤدي الى ارتفاع شديد في مستويات الكوليسترول الضار داخل الدم، ورغم أن الوقاية من المرض غير ممكنة لانه ينتقل عبر الجينات، الا ان الدور الوقائي يكمن في الحد من مضاعفاته واكتشافه مبكرا لدى افراد العائلة المعرضين للخطر.
الوقاية من كوليسترول الدم العائلي المتماثل
ويرتبط كوليسترول الدم العائلي المتماثل بزيادة احتمال الاصابة المبكرة بأمراض القلب والشرايين، الأمر الذي يجعل التوعية العائلية والمتابعة الطبية المستمرة جزءا اساسيا من الوقاية الفاعلة.
الكشف المبكر للوقاية من كوليسترول الدم العائلي المتماثل
ومرض كوليسترول الدم العائلي المتماثل وراثي ولا يمكن منع حدوثه، وبالتالى يصبح الابلاغ العائلي امرا محوريا، فعندما يحصل احد افراد الاسرة على تشخيص بفرط كوليسترول الدم العائلي، يجب تنبيه الاقارب من الدرجة الاولى مثل الاخوة والوالدين والابناء ويساعد هذا على اجراء الفحوص اللازمة في مراحل مبكرة قبل تطور اي مضاعفات.
وينصح الأطباء بدء فحص الاطفال اعتبارا من سن الثانية اذا كانوا معرضين للخطر، وذلك لتقييم مستويات الكوليسترول واتخاذ التدابير المناسبة مبكرا وكلما كان التشخيص اسرع، زادت القدرة على تقليل احتمال الاصابة بامراض القلب في سن صغيرة.
كيفية التعايش مع مع مرض كوليسترول الدم العائلي المتماثل
ويمكن للاشخاص الذين يعانون من كوليسترول الدم العائلي تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية باتباع مجموعة من الاجراءات الصحية اليومية، من بينها:
- الالتزام بالادوية التي يصفها الطبيب وعدم التوقف عنها دون استشارة.
- ممارسة نشاط بدني منتظم لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا او مئة وخمسين دقيقة اسبوعيا.
- المحافظة على وزن صحي وتجنب زيادة الدهون في الجسم.
التغذية السليمة لمرضى كوليسترول الدم العائلي المتماثل
وتسهم العادات الغذائية الصحية في خفض مستوى الكوليسترول الضار، سواء قبل بدء الادوية او بالتزامن معها، ولذا توصي الارشادات الغذائية لمرضى فرط كوليسترول الدم العائلي بتناول ما يلي:
- الخضروات بانواعها، والاسماك، والدواجن قليلة الدهون، ومنتجات الالبان منخفضة الدسم.
- الاطعمة الغنية بالالياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والبقوليات.
- مصادر الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون والمكسرات.
- الاطعمة منخفضة الكوليسترول والدهون المشبعة والمتحولة.
- الفواكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات والبقوليات.
