فوائد الترمس للقولون.. هل يعالج عسر الهضم ويحفز نمو البكتيريا النافعة؟
فوائد الترمس للقولون.. هذا ما يبحث عنه العديد من الأشخاص، ممن يحرصون على تناول الترمس للحصول على فوائده المختلفة.
فـ فوائد الترمس للقولون عديدة، ومنها أنه يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، كما يقي من الإمساك، وبالتالي فهو يحفز حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات ومنع تراكمها.
ولأن فوائد الترمس للقولون من الموضوعات الطبية التي تهم الكثير من الأشخاص، وخصوصا الذين يعانون من القولون، يستعرض طب 24 فيما يلي من سطور فوائد الترمس للقولون.
فوائد الترمس للقولون
قبل أن نستعرض فوائد الترمس للقولون، نرصد أبرز وأهم المعلومات الخاصة بالترمس، كونه واحدا من أكثر البقوليات نفعا، لاحتوائه على مواد وعناصر غذائية عديدة.
يوجد الترمس على شكل حبوب، وينتمي إلى البقوليات، وله من الفوائد الطبية الكثي، لكن لا ينبغي تناول الترمس دون إعداده، إذ إن تناوله في صورته الطبيعية يشكل خطرا على الصحة، لأن بعض أنواعه تكون سامة.
وعادة ما يتم نقع حبوب الترمس لفترة قد تصل إلى 5 أيام في ماء وملح، مع الحرص على تغيير هذا المحلول الملحي مرتين على الأقل بشكل يومي، حتى تتخلص حباته من المركب المر والسام الذي تحتوي عليه، والذي يعرف باسم قلويدات Alkaloids، وحتى يكون الترمس صالحا للأكل من دون أن يمثل خطورة على صحة الإنسان.
فوائد الترمس للقولون
فوائد الترمس للقولون عديدة، فهو من الخيارات المثلى للتخلص من الأعراض المصاحبة للقولون، وخصوصا لدى مرضى القولون العصبي.
ومن بين فوائد الترمس للقولون ما يلي:
- الوقاية من الإمساك:
من فوائد الترمس للقولون قدرته على الوقاية من الإمساك والتخلص منه، وبذلك فهو قادر على تنظيف القولون من الفضلات، ومنع تراكمها، لذا ينصح الأطباء بتناول حبات الترمس بشكل متوازن ومعتدل دون إفراط، للحصول على الألياف الموجودة به، والتي تنظم حركة الأمعاء وتعالج الإمساك.
- تنظيف القولون:
من فوائد الترمس للقولون أيضا تنظيف القولون، إذ إن الترمس يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وتحفيزها للتخلص من الفضلات ومنع تراكمها داخل البطن.
- علاج ألم البطن:
من فوائد الترمس للقولون علاج ألم البطن المصاحب لالتهابات القولون، لذا يلجأ بعض مرضى القولون إلى تناول بعض حبات الترمس للتخلص من آلام البطن.
- علاج عسر الهضم:
من فوائد الترمس للقولون علاج عسر الهضم، إذ تعمل الألياف التي يحتوي عليها الترمس على تنظيم حركة الأمعاء، وتنشيط عملية الهضم.
- علاج التهاب القولون:
فوائد الترمس للقولون عديدة، ومنها علاج التهاب القولون، لذا ينصح بتناول بعض حبات الترمس للتخلص من الالتهابات.
- تحفيز نمو البكتيريا النافعة:
من أهم فوائد الترمس للقولون تحفيز نمو البكتيريا النافعة في المعدة، إلى جانب قدرته الهائلة على تفريغ المعدة من الفضلات والشوائب.
أضرار الترمس للقولون
رغم فوائد الترمس للقولون، إلا أن هناك العديد من الأضرار الصحية، التي ترتبط بالإفراط في تناول الترمس.
ومن أبرز أضرار الترمس للقولون ما يلي:
- يتسبب الترمس في الشعور بالغثيان والقيء.
- تحتوي بعض أنواع الترمس على كميات كبيرة من القلويات الضارة لأنسجة الجسم، مثل الترمس المر.
- تناول الترمس يتسبب في انتفاخ المعدة.
- يؤدي الإفراط في تناول الترمس إلى تهيج القولون.
- يتسبب الترمس في زيادة غازات البطن والإصابة بالانتفاخات.
- الإفراط في تناول الترمس يسبب ألما شديدا في المعدة.
- من الممكن أن يصاب الإنسان بعسر هضم إذا لم يتمكن من هضم الترمس بشكل جيد.
نصائح يجب معرفتها قبل تناول الترمس
فوائد الترمس للقولون كما قلنا عديدة، لكن الإفراط في تناوله من الممكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار التي سبق ذكرها، لذا فهناك بعض النصائح التي يجب معرفتها عند تناول الترمس، ومنها ما يلي:
- يجب على المصابين بمشاكل في المعدة وارتجاع المريء عدم الإفراط في تناول الترمس، لأن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى مشكلات وآلام في المعدة.
- تناول الترمس يجب أن يكون بشكل متوازن دون إفراط، لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة غازات البطن، والإصابة بالانتفاخات، ومن ثم قد يصاب الإنسان بالإمساك.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الترمس إلى ردود فعل تحسسية، وخصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات، مثل: الطفح الجلدي، الحكة، ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يحتوي الترمس على مركب قلويدات وهو مركب مر وسام، ويؤدي الإفراط في تناول الترمس إلى الإصابة بالتسمم وأعراض اخرى مثل جفاف الفم، تشوش الرؤية، الغثيان، انخفاض ضغط الدم، الإعياء.
