وجبات تساعد على زيادة وزن الطفل.. وأخصائي يحذر من هذه المكونات
قال الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك مجموعة من الوجبات تساعد على زيادة وزن الطفل وعلاجه من النحافة، ولكن هذه الأطعمة لا تُعطى للطفل إلا بعد إتمامه 6 أشهر، فما هي هذه الأكلات؟ وكيف يتم إعدادها؟
أكلات تزيد وزن الطفل
شوربة العدس مع الجزر والأرز
وأوضح الدكتور محمد دسوقي، إن شوربة العدس مع الجزر والأرز المسلوق من أهم الوجبات التي تساعد على زيادة وزن الطفل لأن تحتوي على بروتينات بنسبة عالية ونشويات تمد الطفل بالطاقة بالإضافة إلى الفيتامين الموجود في الجزر، ويتم تحضيرها من خلال الخطوات التالية:
- طهي شربة عدس بالشكل المعتاد.
- سلق جزرة واحدة.
- سلق الأرز.
- يتم خلطهم معًا باستخدام الخلاط.
- تقدم للطفل بمقدار 5 معالق في الوجبة مرتين في الأسبوع.
شوفان باللبن والفول السوداني
وذكر أخصائي طب الأطفال، أنه لزيادة وزن الطفل ينصح باستخدام الشوفان باللبن والفول السوداني، وتتميز هذه الوجبة بأنها مليئة بنشويات وسعرات حرارية عالية وبروتين بالإضافة إلى أنها غنية بالكالسيوم والألياف التي تساعد الأطفال على التخلص من الإمساك كما أنها مليئة بالفيتامين، ويرجع ذلك لاستخدام الفول السوداني الشوفان، ويتم تحضيره كالتالي:
- 5 معالق من الشوفان.
- كوب لبن.
- ملعقة زبدة فول سوداني.
- معلقتين عسل.
- تخلط المكونات معًا وتقدم الوجبة مرة واحده في الأسبوع.
البليلة باللبن والمكسرات
وأشار الدكتور محمد دسوقي، أن البليلة باللبن والمكسرات من الوجبات التي تساعد على زيادة وزن الطفل وتتميز هذه الوجبة بأنها مليئة بالكالسيوم والطاقة والفيتامينات بالإضافة إلى إنها مليئة ببروتينات عالية جدًا تزيد من وزن الطفل وطاقته، ويتم تحضريها كما يلي:
- البلية وتكون عبارة عن حبوب قمح كاملة يتم سلقها ويوضع لبن عليها.
- معلقة مسكرات مطحونة تمامًا.
- ملعقة قشطة.
- يتم خلطهم معًا وتُعطى مرة واحدة في الأسبوع.
الزبادي مع دبس التمر
ولفت الدكتور محمد دسوقي، إلى أنه من الممكن استخدام الزبادي مع دبس التمر لزيادة وزن الطفل لأنها مليئة بالكالسيوم والبروتينات، بالإضافة إلى السعرات الحرارة العالية التي تساعد على زيادة وزن الطفل.
- كوب زيادي.
- معلقة دبس تمر.
- معلقة عسل نحل.
- يتم خلطهم معًا ويقدموا للطفل مرة واحده في الأسبوع.
مكونات محظورة للأطفال أقل من سنة
وأكد الدكتور محمد دسوقي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، على ضرورة الانتباه إلى بعض النصائح قبل تقديم أي وجبة تم ذكرها سابقًا لوجود بعض المكونات غير المناسبة للأطفال عند عمر 6 أشهر، وبالتالي يجب استبعادها من الوجبة، وهي:
- لا تُعطى أي وجبة تم ذكرها سابقًا إلا بعد إتمام الطفل 6 أشهر.
- لا يوضع ملح للأطفال أقل من عام.
- استخدام لبن صناعي رقم 2 للأطفال تحت عمر عام، أما للأطفال بعد هذه المرحلة فيُسمح باستخدام أي نوع لبن متوافر.
- لا يُستخدم عسل النحل إلا للأطفال فوق عمر عام.
