طرق تخسيس البطن.. وصفة سحرية للتخلص من الكرش والحفاظ على الكبد

طرق تخسيس البطن من الأمور التي تشغل بال الكثير من الأشخاص في عصرنا الحالي، حيث يعاني الرجال والنساء من بروز الكرش الناتج عن تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من المناطق العنيدة التي يصعب تفتيت الدهون بها، ولذلك سنقدم لكم في سطورنا التالية طريقة تخسيس الكرش بالليمون، مع تسليط الضوء على إجابة التساؤل الهام، هل يمكن تخسيس الكرش بسرعة للنساء؟ فإلى التفاصيل.

طرق تخسيس البطن

فيما يتعلق بـ طرق تخسيس البطن، قالت الدكتورة مها راداميس استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أن تخزين الدهون في منطقة البطن من المشاكل الخطرة التي تعرض صاحبها لأمراض مزمنة تتمثل في الإصابة بالضغط والسكر والكوليسترول والكبد الدهني، كما أن دهون البطن تُحمل على الظهر والركب ما يؤدي إلى الإضرار بالصحة العامة ومن هنا تأتي عمليات البحث المتزايدة عن طرق تخسيس البطن.

أضرار دهون البطن

تتطلب طرق تخسيس البطن في البيت معرفة أضرار تراكم هذه الدهون على المدى البعيد، وهو ما أوضحته الدكتورة مها راداميس، مؤكدة أن السمنة الموضعية تنتج عن تناول الأكلات المليئة بالزيوت والدهون المهدرجة، وخاصًة الوجبات المقلية، ما يسبب ترسب هذه الدهون وتأثيرها السلبي على الكبد، وهو أكبر عضو في الجهاز الهضمي يزن حوالي كيلو ونصف، ومقسم إلى 4 فصوص غير متساوية وله دور هام جدا داخل جسم الإنسان.

ومن وظائف الكبد في الجسم:

• يقوم بـ 500 وظيفة منفصلة داخل الجسم حيث تصنيع ألف إنزيم وتفاعلات كيميائية.
• يعمل على الدم ومكوناته ولذلك فمن الضروري الحفاظ على صحة الكبد التي تتأثر بما نأكله.
• يلعب دورا كبيرا في تنظيم سكر الدم وتكوين المادة الصفراء.
• الخلايا الكبدية تمثل حوالي 60% من أنسجة الكبد وهي تحول معظم المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان إلى شكل الجسم حيث تحويل وتخزين السكر لحين الحاجة إليه.
• كما أنه يقوم بعملية تكسير الدهون وتحويلها إلى كوليسترول.
• ويعمل على التخلص من السموم والكحول.
• التخلص كذلك من كرات الدم الحمراء القديمة.
• يساهم في تحطيم الميكروبات.
• يخزن السكر الجلوكوز إلى نشا.

فإذا ما تناول الإنسان أطعمة غير صحية لن يؤثر ذلك على شكل الجسم فقط ببروز الكرش، بل وستتأثر صحته بشكل خطير، من منطلق وظيفة الكبد التي تتضرر من تراكم هذه الدهون.

طريقة تخسيس الكرش بالليمون

قدمت الدكتورة مها راداميس استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة لـ "الصحة 24" وصفة سحرية ضمن طرق تخسيس البطن، ومن خلال هذه الوصفة يمكن الحفاظ على صحة الكبد أيضا، والمطلوب هو إحضار هذه المكونات:

• فنجان من الفراولة الطازجة أو المجمدة.
• نصف فنجان أفوكادو.
• نصف فنجان لبن لوز غير محلى.
• ملعقتين عصير ليمون.
• ربع ملعقة قرفة.
• ملعقة عسل نحل.
• نصف كوب ماء

وصفة تخسيس الكرش والتخلص من دهون الكبد

• يتم ضرب جميع المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي على سرعة عالية جدا.
• يمكن إضافة مكعبات من الثلج.
• يتم تناول هذه الوجبة المتكاملة مرتين يوميا صباحا ومساء.
• تحتوي هذه الوصفة ضمن طرق تخسيس البطن على سعرات حرارية تقدر بـ 285 كالوري.
• الدهن 14 جرام، الكربوهيدرات 36 جرام، البروتين 4 جرام.

رجيم تخسيس البطن

بعد أن أوضحنا لكم طرق تخسيس البطن بوصفة سحرية تؤتي بثمارها المرجوة في التخلص من الدهون والحفاظ على صحة الكبد، سيتطلب الأمر عدم الإفراط في تناول الطعام بل يتم الاكتفاء بوجبة غداء في وقت الظهر تحتوي على قطعة بروتين حيواني منزوعة الجلد مشوية + طبق من السلطة + طبق من الخضار المسلوق، مع تناول الوصفة المذكورة في الأعلى صباحا ومساء.