مرض الكبد الدهني.. أمراض تؤدي للإصابة به وأبرز طرق الوقاية

مرض الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون الزائدة في الكبد، ويمكن أن يحدث هذا إما بسبب الاستهلاك المفرط للكحول، أو بسبب نمط الحياة غير الصحي. 

ولا تظهر أي أعراض على حالة الكبد الدهنية، ولكن عادة بعد فترة طويلة من المحتمل أن يعاني المريض من التعب وفقدان الوزن وآلام في البطن، وإذا تركت حالة الكبد الدهني دون علاج فإنها تؤدي إلى مرض السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ولمزيد حول مرض الكبد الدهني يوفر موقع صحة 24 في السطور التالية المعلومات الكافية حوله وطرق الوقاية من المخاطر.

مرض الكبد الدهني

وجد باحثون في جامعة إلينوي في شيكاغو، أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يحسن حالة الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول. 

بالنسبة للدراسة، درس باحثو التغذية 80 شخصًا يعانون من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول، ونتائج مجموعات الدراسة الخاصة بهم، كشفت أن المرضى الأكثر تحسنًا كانوا في المجموعة التي اتبعت نظام الصيام اليومي البديل ومارست خمسة أيام في الأسبوع الرياضة.

وقالت مؤلفة الدراسة كريستا فارادي، إن الأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا صحيا مناسبا أو يمارسون الرياضة، يدل على مكافحة الأمراض المزمنة مثل مرض الكبد الدهني.

المشي يقلل من خطر دهون الكبد

وجدت دراسة أجراها الباحثون في كلية الطب بجامعة ولاية بنسلفانيا، هيرشي، الولايات المتحدة الأمريكية أن 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل إلى المكثف في الأسبوع كافية لتقليل الدهون في الكبد. 

ونُشرت الدراسة في المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، وقال الباحثون: في حين أن الأبحاث السابقة أشارت إلى أن النشاط البدني مفيد، إلا أنها لم تحدد الكمية المحددة من التمارين اللازمة لإجراء تحسين ذي مغزى سريريًا.

حمية البحر المتوسط تحد من الخطر

ويمكن أن تساعد حمية البحر الأبيض المتوسط ​​في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، والتي تشمل الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر ونباتًا مائيًا يسمى مانكاي، وكلاهما يحتوي على مركبات مفيدة تعرف باسم البوليفينول، كما وجد أنهما يقللان من دهون الكبد.

ما أسباب تليف الكبد؟ وما المضاعفات الناتجة عنه؟.. طبيب يجيب

كم من الوقت يستغرق الكبد للتخلص من سموم الكحول؟ وما مراحل الانسحاب؟

التعرف على عوامل خطر الإصابة بدهن الكبد

من أجل العثور على العلاج المناسب لمواجهة الكبد الدهني، يحتاج المرء إلى فهم عوامل الخطر المرتبطة به، ومنها ما يلي:

• السمنة
• توقف التنفس أثناء النوم
• المستويات العالية من الدهون الثلاثية
• قصور الغدة الدرقية
• السكري تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية

طرق الوقاية والحفاظ على الصحة من مشاكل الكبد الدهني

1- اختيار نظام غذائي صحي.

2- الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة.

3- يجب على المرء أن يفهم عوامل خطر الإصابة بالكبد الدهني. 

4- إيجاد العلاج المناسب له.

5- يمكن أن يقلل فقدان الوزن الدهون في الكبد والالتهابات والتليف.