هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟..جراج مخ وأعصاب يجيب
هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟.. سؤال يرغب العديد من مرضى هشاشة العظام أو ذويهم معرفة إجابته من خلال طبيب متخصص؛ حتي يمكنهم تجنب مضاعفاته أو التعايش معه؛ لذا سنتعرف خلال التقرير التالي على هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟
هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟
وللإجابة عن سؤال هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟، يؤكد الدكتور أدهم ربيع يوسف، استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، أنه يصعب علاج مرض هشاشة العظام بشكل نهائي، مشيرا إلى وجود بعض العادات الصحية التي تسهم في الحد من تفاقم المرض بجانب ضرورة تناول الأدوية العلاجية التي يتم وصفها من قبل الطبيب المختص المعالج للحالة للسيطرة على أعراض الهشاشة.
ويلفت الانتباه إلى أنه يمكن الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام من خلال البناء السليم للعظام منذ سن الطفولة، مما يمنح الجسم احتياطي جيد من أملاح الكالسيوم التي تفيد في مقاومة التغيرات التي قد تحدث فيما بعد، وتبنى العظام بين سن العاشرة والثلاثين من العمر، لافتًا إلى أنه يمكن الوقاية من هشاشة العظام أو تقليل احتمالية التعرض للإصابة بها من خلال:
- الإكثار من تناول الأغذية المحتوية على الكالسيوم وفيتامين دال، ففيتامين د هامًا لامتصاص الكالسيوم في الجسم
- مع الالتزام بممارسة التمرينات الرياضية بانتظام ؛ من أجل تحفيز بطء عملية فقدان الكتلة العظمية
- كما عليك بالابتعاد عن التدخين والكحوليات.
- مع ضرورة إجراء الفحوصات اللازمة مع الطبيب المختص لاكتشاف وجود هشاشة العظام مبكرًا في حال جود العامل الوراثي العائلي.
- وينصح بتناول الكمية اليومية الموصى بها طبيًا من الكالسيوم.
- مع عمل توازن بين إيجابيات وسلبيات العلاج بالهرمونات لدى النساء.
- كما يجب أن نتعرف على نصائح الطبيب المختص بشأن أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام للأشخاص المعرضين للإصابة.
- وأخيرًا، يجب الاهتمام بمعالجة نقص فيتامين دال.
ما هو الغذاء الذي يقوي العظام؟
ولمعرفة ما هو الغذاء الذي يقوي العظام؟، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن هناك نوعية من الأغذية التي يمكن الإكثار من تناولها لتقوية العظام ومنها: الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم مثل: الزبادي، والجبن، وأيضًا السلمون، والسردين، وكذلك اللوز، وأخيرًا القرنبيط.
هل شرب الحليب يسبب هشاشة العظام؟
ولمعرفة هل شرب الحليب يسبب هشاشة العظام؟، تشير دراسة نشرت فى دورية دورية "PubMed"، إلى أن الإكثار من تناول الألبان، لاسيما لبن الأبقار، لا يدعم صحة العظام، بل قد يضرها، إذ إن حليب الأبقار يحتوي على نسيبة عالية جدًا من الكالسيوم، كما يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من البروتين لذا فقد يتسبب في حدوث نتائج عكسية وضارة ومنها التسبب في الإصابة بهشاشة العظام.
