أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.. تعرف على الأسباب والعلاج
اكتئاب ما بعد الولادة.. تتعرض له العديد من السيدات بعد الانجاب مما يؤدى إلى حالة نفسية سيئة بعد وضع المولود، ربما تكون تلك الحالة المزاجية السيئة ناتجة عن نقص هرمونات الأستروجين والبروجيسترون أو انخفاض في عدد من الهرمونات الأخرى بالإضافة إلى تلك الهرمونات.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من سيدة إلى أخرى في الحالة المزاجية والتعب والخمول والحالة النفسية وغالبا ما تكون أعراض اكتئاب ما بعد الولادة في الأشهر الأولى عبارة عن:
- وعن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة أوضح الدكتور بولا وجيه الكاتب وأخصائي المشورة النفسية والأسرية، أن الولادة في البعض الأحيان تعطي الأم مشاعر إيجابية كثيرة، وتخلق حالة من الونس بينها وبين طفلها العضو الجديد في العائلة، ولكن في بعض الأحيان تؤدي لمشاعر سلبية أو اكتئاب في بعض الحالات يسمى اعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
- حالة مزاجية متقلبة
- الشعور الدائم بــ اللامبالاة
- كثرة النوم
- قلة شهية الاكل
- حالة من الانفعال الزيادة
- ارهاق وخمول.
- الشعور بالذنب
- قلة التركيز وعدم التوصل لقرار
- حالة مزاجية متقلبة
- الشعور بالصداع
- عدم حب المولود الجديد
- التفكير في الانتحار
- الخلل في الشهية
- الخلل في نظام النوم
- الميل للعزلة
- البكاء المستمر
- كثرة الغضب
- الإهمال في النظافة الشخصية
- فقدان الطاقة
- الشعور بالآلم طوال الوقت
- وهناك أعراض اكتئاب شديدة تكون مرتبطة باكتئاب ما بعد الولادة، بل وتكون خطيرة على السيدة وربما على الطفل أيضًا مثل:
• أفكار انتحارية
• الهروب من المنزل
• التخلص من الطفل
•هلوسات
• بارانويا
•محاولات عديدة للإيذاء الذاتي أو إيذاء الطفل
وأضاف أن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تكون طبيعية جدًا نتيجة خلل في نظام الهرمونات في جسد السيدات، وخلل في نظام النوم والأكل لأن الأم في تلك الحالة تنام وتستيقظ وتأكل وتشرب وتقوم بكل أعمال المنزل بناءً على مواعيد طفلها في النوم والاستيقاظ، غير المتابعة المستمرة لكل ما يتعلق بالطفل من ناحية الطعام وتغيير الملابس والنظافة والأدوية
وأكمل دكتور بولا وجيه: بالرغم من إنها حالة تستدعي بالفعل تدخل فوري من الأخصائيين وتقديم الدعم الكافي سواء طبي أو من المحيطين، إلا أن هناك كثير من السيدات عندما يصرحن بحالتهن النفسية يقابلون نقدًا لاذعًا مما يدفعهم لمحاولة التأقلم مع الوضع الحالي أملًا في أن تمر تلك الحالة السيئة.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
- علاج اكتئاب ما بعد الولادة.. يقدم الدكتور بولا وجيه من خلال موقع صحة 24 روشتة نفسية لـ علاج اكتئاب ما بعد الولادة ربما تساعد في تحسن الوضع ولكن هذا لا يمنع ضرورة زيارة أخصائي نفسي بعد الولادة حتى تتمكن المرأة من التعامل مع كل المشاعر السلبية بعد الولادة.
- افرحي بهدية الله لك، فالأطفال هم هدية من الله يمنحها لنا، ربما تكون بداية رحلتنا معهم صعبة، ككل خطوات نمشيها في الحياة، ولكن في النهاية نجد ثمار الرحلة أمامنا ونفرح بها.
- التحدث مع زوجك على كل مخاوفك واطلبِ الدعم منه في أول شهور بعد الولادة، ولا تترددي أن تطلبي أيضًا دعم والدتك أو أحد نساء أسرتك اللواتي تثقين بهن.
- رتبي نظام يومك حتى لا تكوني منهكة طوال اليوم، وخصصي وقت لراحتك يكون طفلك نائم فيه.
- مارسي الرياضة قدر المستطاع أو كما يصف لكِ الطبيب فستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية بداخلك
- ابتعدي عن كل ما يجعلك تحت ضغط أو يعرضك للبكاء، فتلك أهم مرحلة في حياتك أنتِ وصغيرك.
