استشاري نفسي: التوتر لطلاب الثانوية العامة يسبب النسيان الزائد للمعلومات وفقدان التركيز
كشف الدكتور أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية، أن التوتر الزائد لطلاب الثانوية العامة يسبب حالة من النسيان الزائد للمعلومات.
كما أشار الدكتور أحمد علام، إلى أنه بسبب فقدان التركيز يجد نفسه غير قادر على إجابات الأسئلة، مضيفا أن رهبة الامتحان تسبب لطلاب الثانوية العامة توترا شديدا يجعله داخل الامتحان أصابه النسيان لكن عند خروجه يتذكر الإجابة.
امتحانات الثانوية العامة
وأوضح الدكتور أحمد علام، أنه بسبب التوتر الشديد نجد ذاكرة قد تفتقد المعلومة لكن عند إزالة التوتر تستعيدها مرة أخرى في حالة امتحانات الثانوية العامة.
وأضاف الدكتور أحمد علام، أن أولى خطوات إزالة التوتر الموجودة عند طالب الثانوية العامة هي القيام بالمذاكرة والمراجعة جيدا وعدم الشعور بالقلق ما دامت المعلومة دخلت المخ بتركيز، وبعدها قبل الامتحان صباحا قم بعملية فصل عن المذاكرة وقم بنشاط مسلي لذاتك من أنشطتك اليومية.
نصائح لطلاب الثانوية العامة
كما أشار الدكتور أحمد علام، إلى أن دور الآباء والأمهات في فترة امتحانات الثانوية العامة، اطمئنان الأبناء وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.
وأكد الدكتور أحمد علام، أن الأمهات التي تدخل في عقلية الطالب جزئية الفشل تصيبه بالإحباط ويصبح فاشل بالفعل، لأن العقل تمت برمجته على الفشل في امتحانات الثانوية العامة وحياته وأنشطته بأكملها.
ولفت الدكتور أحمد علام، هذا بخلاف الأهالي التي تحفز أولادها وتشجعهم.
وبدوره قال الدكتور أحمد هارون، استشاري في الطب النفسي، إن الخوف الصحي من الامتحانات هو الذي يعطي دافعية للطالب للمذاكرة وبذل أقصى مجهود للنجاح في امتحانات الثانوية العامة، وشعور الطالب باللامبالاة لا تحقق أي إنجاز، مردفا بأن الخوف الزيادة أيضا لا يحقق أي إنجاز، لذا الخوف الصحي هو المطلوب من خلال المذاكرة والمراجعة طوال الوقت مع تخصيص وقت للرفاهية.
كما أشار استشاري الطب النفسي، إلى أن أعراض الخوف غير الصحي التي تصاحب طلاب الثانوية العامة، هي اضطراب النوم وزيادة ضربات القلب ورعشة الأيدي وفقدان الذاكرة.
وأضاف استشاري الطب النفسي، يجب أن يسأل طالب الثانوية العامة عن رغبته، بمعنى ما المجال الذي يحبه ويفضل العمل به على هذا الأساس سوف يتم تحديد احتياجاته.
