الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم على الظهر

نصائح لتجنب الشخير خلال النوم.. ارفع وسادتك قليلا

للحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري.. إليكم أفضل وضعيتين للنوم