السبت 05 أبريل 2025 الموافق 07 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

وضعية الجلوس الصحيحة

وضعية الجلوس الصحيحة.. خطوات لتجنب آلام الرقبة وتعزيز صحة العمود الفقري

هل وضعية الجلوس تؤثر على نفسيتك؟.. خبراء يجيبون

الإمالة الطفيفة للوراء.. ما وضعية الجلوس الصحيحة لتجنب مشكلات الأقراص القطنية؟

للجلوس أمام الأجهزة ساعات طويلة.. هذه النصائح ضرورية لتجنب مشاكل العمود الفقري