الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جدول الأكل في الصيام المتقطع

صيام 16 ساعة كم ينزل من الوزن؟.. لا تفرط في تناول الدهون والكربوهيدرات

كم كيلو نفقدها بـ الصيام المتقطع في الأسبوع؟.. يختلف تبعًا لنوع الصيام المتبع

فوائد الصيام المتقطع للنساء.. يحمي من زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

كم كيلو ينزل الوزن في الصيام المتقطع؟.. يختلف من شخص لآخر