كيف أعالج انتفاخ البطن في المنزل؟.. عليك بشرب الكراوية والكمون
كيف أعالج انتفاخ البطن في المنزل؟.. سؤال هام يرغب العديد من الأشخاص في معرفة إجابته، وخاصة من يعانون من تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ويشتكون دومًا من الشعور بانتفاخ البطن الذي يسبب لهم الإزعاج والجرح في بعض الأحيان نتيجة كثرة خروج الغازات التي تسب أصواتًَا وروائح محرجة؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على كيف أعالج انتفاخ البطن في المنزل؟.
كيف أعالج انتفاخ البطن في المنزل؟
وللإجابة عن سؤال كيف أعالج انتفاخ البطن في المنزل؟، يؤكد الدكتور مصطفى عبد الفتاح، استشاري الجهاز الهضمي، أنه يمكن علاج انتفاخ البطن والتخلص من مشكلة تراكم وتجمع الغازات بالجهاز الهضمي من خلال تغيير نمط الحياة واتباع بعض العادات والممارسات اليومية، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم تناول الطعام بشكل سريع والحرص على مضغه جيدًا.
- مع الاهتمام بتقسيم الوجبات التي يتم تناولها يوميًا إلى عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول الوجبات الكبيرة مرة واحدة.
- فضلا عن أهمية الجلوس بشكلٍ مستقيم عقب الانتهاء من تناول وجبة الطعام.
مشروب لإزالة انتفاخ البطن
وعن مشروب لإزالة انتفاخ البطن، ينوه الدكتور مصطفى عبد الفتاح، إلى أن هناك الكثير من النباتات العشبية التي تتميز بخصائصها الطاردة للغازات؛ لذا تفيد استخدام في علاج الانتفاخ أو الوقاية من الإصابة به، موضحا أنه من أبرز المشروبات التي تساعد في إزالة انتفاخ البطن والتخلص من الغازات، ما يلي:
- مشروب الزنجبيل.
- وأيضًا البابونج.
- وكذلك الشمر.
- فضلًا عن النعناع.
- بجانب الكراوية.
- والكمون.
- وأخيرًا، البقدونس.
أدوية علاج انتفاخ البطن
ويشير إلى ن هناك العديد من الأدوية التي يتم تناولها دون وصفة طبية، للتخلص من انتفاخ البطم ومنها:
- دواء سياميثيكون.
- وأيضًا حبوب الفحم النشط.
- فضلًا عن عقار إنزيم ألفا جالاكتوديز الذي لا يصنّعه الجسم، ويسهم في تحسين هضم البقوليات وكذلك بعض أنواع الخضراوات.
هل خروج الغازات من البطن مفيد؟
وبخصوص سؤال هل خروج الغازات من البطن مفيد؟، يذكر معظم أطباء الجهاز الهضمي، أن إخراج الغازات من البطن يعد دليلًا على الحالة الصحية للجهاز الهضمي وللجسم بوجه عام، مؤكدين أنه بالرغم من أنها عادة قد تكون محرجة، ولكنها تفيد في التخلص من الغازات، وتكون ناتجا ثانويا في عمليات الهضم اليومية، إذ يخرج الشخص العادي ما بين 13 و21 مرة.
