طرق الوقاية من ارتفاع الضغط أثناء الحمل.. قللي الملح في طعامك
طرق الوقاية من ارتفاع الضغط أثناء الحمل.. لا توجد حتى الآن طريقة معينة تقى من ارتفاع ضغط الدم وخاصة خلال فترة الحمل، لذا سنتعرف خلال السطور التالية على طرق الوقاية من ارتفاع الضغط أثناء الحمل.
طرق الوقاية من ارتفاع الضغط أثناء الحمل
يذكر الدكتور أحمد السخاوي، استشاري النساء والولادة، أن هناك بعض النصائح التى يؤدى اتباعها إلى تقليل خطورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ومنها:
- التقليل قدر المستطاع من استخدام ملح الطعام.
- مع شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا.
- وتقليل كمية الأطعمة المقلية والوجبات السريعة قدر الإمكان، حيث يشكل ارتفاع نسبة الدهون في الدم أحد عوامل الخطورة لارتفاع ضغط الدم.
- الحصول على قدر كافي من الراحة.
- وايضا ممارسة التمارين الرياضية باعتدال لمدة نصف ساعة يوميًا.
- مع تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافية والشيكولاتة.
- وقد يوصى الطبيب بتناول الأسبرين ابتداءً من الشهر الرابع بحسب تقييمه للحالة، حيث تشير الدراسات إلى مساهمة الأسبرين في التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
متى نطلب الرعاية الطارئة عند ارتفاع ضغط دم الحامل؟
وعن متى نطلب الرعاية الطارئة عند ارتفاع ضغط دم الحامل؟ يقول الدكتور أحمد السخاوي انه توجد بعض العلامات التى تستدعى سرعة الوصول إلى الرعاية الطبية الطارئة قد تشير إلى حدوث تسمم الحمل وهى:
- صداع شديد لا يزول بالمسكنات العادية.
- اضطراب الرؤية ؛ كالزغللة ورؤية هالات مضيئة أمام العين.
- الشعور بألم شديد تحت القفص الصدرى على الناحية اليمنى.
- القيء المستمر.
- وحدوث تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين.
- ظهور كدمات زرقاء على الجلد دون التعرض للاصطدام بأي جسم.
- انخفاض كمية البول عن معدلاتها الطبيعية.
أهمية المتابعة بعد الولادة
وتحتاج الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم الحملى إلى رعاية خاصة بعد الولادة للتأكد من زوال ارتفاع ضغط الدم بعد وضعها لطفلها وعدم الاحتياج إلى العلاج الدوائي.
بالإضافة إلى أن تشنجات الحمل قد تحدث بعد الولادة في بعض الحالات المصابة بارتفاع ضغط الدم الحملى لذا ينبغى الاهتمام بقياس ضغط الدم بعد الولادة بمعدل: يوميًا فى أول يومين بعد الولادة ثم مرة واحدة على الأقل فى الأيام الثلاثة التالية، وخلال أول زيارة متابعة بعد الولادة.
